文／袁葦（職能治療師）

小南媽媽告訴我：「袁老師，小南不會留意身邊的狀況，集合排隊永遠是最後一個，叫他也拖拖拉拉的，完全沒有時間觀念。」

小北老師跟我抱怨：「小北總是慢半拍，其他同學都去集合，他還在座位上東摸西摸，完全沒有時間觀念，是個名副其實的遲到大王。」

幼稚園大班的小南與小學三年級的小北有著類似的困擾，但兩人的特質與診斷完全不同：小南是輕度自閉症，小北則是注意力不集中過動症。因此，對於這兩個「沒有時間觀念」的孩子的建議與策略，自然也是南轅北轍。

首先，讓我們先了解一下「時間觀念」是什麼，又是怎麼發展出來的？

一般而言，初生寶寶最初對時間的感知，來自於規律的肚子餓，還有白天與黑夜的變化。

幼兒時期，寶寶開始能夠理解事物的先後順序，並且與生活經驗相結合，明白「現在」是什麼；而大約要到四、五歲之後，才會漸漸知道「春夏秋冬」、「昨天、今天、明天」代表的意義，以及「過去、現在、未來」的關係，寶寶們至此才對「時間」這抽象的概念有比較具體的認識。

等到六、七歲時，孩子開始學會看月曆、日曆與時鐘之後，就具備了時間管理與規畫的能力。

而眼下小南的問題在於他的自閉特質，無法明確感受到周遭情境的變化，時間觀念發展落後，僅僅知道白天、黑夜的不同，只有「今天」與「現在」的概念。因此，固定且規律的作息，比較能讓小南覺得安心及有歸屬感。

若我們希望集合排隊時小南能及時跟上，比較好的方式就是固定時間集合，固定以排隊時吹哨子作為聽覺提示，或以揮旗子作為視覺提示，把這些策略當作小南與外界連結的橋梁。這樣，就算小南因為自閉特質不能注意周遭狀況，練習之後，還是能做到準時跟上隊伍。

至於過動的小北，認知與時間觀念正常，能看得懂月曆、時鐘，之所以會成為遲到大王，重點在於當他處於充滿刺激的環境中，大腦容易被各式刺激所吸引，無法專一執行當下必須完成的任務。比如，上學要出門了，卻突然被牆上的壁虎吸引，忘記自己正在穿鞋、拿書包的動作，反而停下來逗弄壁虎。這樣一來，怎麼會不遲到呢？

而像小北這類孩子，除了無法克制被其他事物吸引的衝動外，通常也合併了組織能力弱、時間感較差等問題。那該怎樣幫助他呢？

首先，必須讓小北覺察自己的問題，共同討論出最合適的策略。比如，在固定出門的時間設定鬧鐘，時間一到，慷慨激昂的鬧鈴聲，可立即將他從「壁虎的異想世界」中拉回現實，回到出門的常軌中；而在學校排隊集合時，老師可以大聲倒數計時，或以集合哨音將小北的注意力拉回正在進行的活動上。

平時，則可協助小北練習自我提醒、克制衝動、培養時間感、學習時間管理、加強組織能力等。例如「培養時間感」的練習，目的在強化孩子對時間長度的感受，可進行的活動如：「猜猜過了多久時間？」、「等一下是等多久呢？」這對孩子未來做時間規畫也會有幫助，使他們能較為精準地拿捏一定時間內能完成幾件任務。

最後，也不要忘記善用計時器、行事曆、鬧鈴等，有助於時間管理的好幫手喔！