文／王家齊（大心診所資深心理師） 你贊成伴侶之間應該要AA制（各自分擔開銷）嗎？ 支持者認為：成年人本來就該經濟獨立，吃喝玩樂的支出一人一半，誰也不欠誰，這才是真正的公平。 但反對者會說：有時也不是想占便宜，只是當對方拿出收據，一筆一筆核對，連二十塊零頭都不放過……那股「比國稅局還認真」的態度...

文／湯姆．沃爾特斯博士（骨科物理治療師、疼痛與動作教育領域教授） 受傷是不幸的事，卻也是重要的警訊，揭露你生活型態與訓練的缺失。 簡單來說，「傷害」指的是肌肉骨骼組織出現明顯的身體損傷，例如肌腱斷裂、韌帶撕裂、肌肉拉傷或是骨折問題。 傷害可分成許多不同類型，復元時程也有很大差異。你應該遵...

文／柯曉彤 營養師 你是否也面對賣場中琳瑯滿目油品不知道買哪一款？或是所有料理都使用同一款油？油品開封後不知如何保存？覺得植物油都很健康？ 這次統整油品分類、選購、烹調、儲存等注意事項，一起來看看吧！ 一、營養與分類 1.營養說明：油脂富含熱量、必須脂肪酸及維生素E等營養素，可提供人體能...

文／記者陳玲芳 2021年癌症登記報告顯示，肺癌超越大腸癌，成為台灣民眾健康的最大威脅。台灣肺癌患者發病年齡較西方早5至10年，女性患者更比男性早5年發病，且女性肺腺癌患者人數顯著高於男性。由於肺癌早期診斷困難，多數患者難以及時發現病情，治療挑戰加劇。 針對此現象，天下文化推出新書《精準營養...

文／吳建東中醫師 俗諺說：「冬天蘿蔔夏天薑，不用醫師開處方」，在學習中醫時候百思不得其解，就中醫寒熱虛實的理論來說，冬天分明嚴寒，我們補陽都來不及了，為何還要吃蘿蔔這種寒涼的食物？夏天明明炎熱，理論上也應該清熱，為何也還要火上加油用上薑？這似乎違反了中醫的理論，犯了虛虛實實之戒，當時也充滿疑惑地問...

文／傅志遠（長庚醫院教授） 她們不是我第一次救活的病人，也不是我治療過最嚴重的病人，但是看著小朋友天真的表情，我找到生命的力量與自己努力的價值。 下班時間，我正準備搭電梯離開醫院，迎面走來一老一少兩位婦女，還推著一輛娃娃車。 老婦人和我打了個照面，「傅醫師，好久不見。」 慚愧的是，我一時...

文／陳瑩山（中國醫藥大學新竹附設醫院眼科主任） 門診中最多病患抱怨的是什麼呢？一般是眼前老是有蚊子在飛舞，或是有閃電的感受。這是因為玻璃體浮游物具有不同大小、形狀、密度、折射率和能動性，或是因玻璃體分離視網膜時拉扯而產生光感，嚴重時還會造成玻璃體出血。 飛蚊症的症狀，是自然退化，也可能是病理病變...

文／記者陳玲芳 2025年，台灣正式邁入超高齡社會，弘道老人福利基金會適逢成立30周年，攜手「串門子社會設計」發表《未來共好報告書》。報告書從「健康老化」、「優質照顧」、「經濟安全」、「自我實現」、「友善環境」、「人才育成」六大面向，邀集跨世代與多元領域專家對話，梳理挑戰並提出12個關鍵洞察，勾勒...

文／成田奈緒子（小兒科醫師、腦科學家） 大熱天，長時間待在涼快的冷氣房裡打電動，完全不活動身體的話…… 自律神經會愈來愈衰弱，在學校裡光是搬課桌椅，就感覺頭昏眼花。 動動身體流流汗，站一站、坐一坐，就能讓自律神經變得健康，身體也會自行調整到最佳狀態喔。 ◎提點：孩子大腦裡的自律神...

文／娜塔莉‧羅傑斯（心理治療師） 表達藝術歷程的深度與力量實在難以言喻。我想分享一段有關表達藝術助我度過艱難時光的自身經歷，透過閱讀讓大家能夠想像、代入並體會到，我在包容的環境下藉著舞動、藝術和寫作札記而成長的過程…… 當我把自己的愛好如心理治療、藝術、跳舞、寫作和音樂交織在一起，我發現這歷...