文／吳建東中醫師 有的人覺得中藥很苦，有種怪味，要捏著鼻子才能下嚥。有人還會要求要開沒有味道的劑型，比如膠囊、錠劑等等。也有些朋友對服用中藥避之猶恐不及，說到要開藥就倒退三步，甚至還有「良藥苦口」這樣的成語存在。但在門診中，許多小朋友很樂於服用中藥，甚至說「叔叔的中藥很甜」，這又是怎麼一回事？難道...

文／記者陳玲芳 從幼兒園園長，到烘焙工作室負責人，蔡珮蓉不但成功復刻了父親的棗泥糖，也用絕不輸給老爸的手藝與職人精神，在台北市大龍峒的巷弄間，打造出讓街坊鄰居讚歎、兼具美味與人情味的好口碑。 「這是我覺得最好吃的夏威夷豆棗泥糖，沒有之一。」2023年1月，北部某醫學中心護理師在臉書上分享，自...

文／陳瑩山（中國醫藥大學新竹附設醫院眼科主任） 病患的病史是在十多年前開過白內障，開完之後視力非常清楚，也不用戴眼鏡，可是近兩三年視力就下降了，來眼科檢查是想了解為什麼會看不清楚。還有病患開過白內障手術後，視力慢慢模糊，檢查之下才驚覺視力掉的非常多，而不自知，或是有些病患一直以為水晶體掉落，而來...

文／記者陳玲芳 「最近不知道怎麼了，全身上下皮膚都很癢，還會起一塊一塊紅疹，看了好多醫生，吃藥、擦藥都不會好，是不是免疫功能低下？需要抽血檢查嗎？」 在台北林口長庚紀念醫院皮膚部服務的副教授級主治醫師黃毓惠說，大部分民眾雖然知道免疫力這件事，但可能不清楚，皮膚不只是人體最大器官，同時也是人體...

文／王家齊（ 大心診所資深心理師 ） 你有沒有試過和ChatGPT聊心事？最近，許多人問我：「AI會不會取代心理諮商？」畢竟，ChatGPT一個月才六百六十元，而心理諮商一次動輒兩千元以上，這筆帳算起來，難道不會太貴嗎？ 要回答這個問題，得先弄清楚心理諮商究竟在做什麼。我認為，一段好的諮商有三...

文／傑克‧伊格爾（心理治療師）、麥可‧阿姆斯特（美國醫師） 找出擺脫焦慮的方法，讓我們得以連結起對活著的熱愛與感激之情，關鍵就在於「度過」焦慮，而非「否認」它。 其他類型的焦慮可能會在力求表現良好的壓力下（譬如參加考試或面臨巨大障礙）出現，但存在性焦慮不同。首先，它無法付諸行動，我們無法多做些什...

文／柯曉彤（癌症關懷基金會營養師） 清明節吃潤餅是台灣特有文化，傳統潤餅熱量一份約四百大卡，兩張潤餅皮包裹蔬菜、豆干及炸蛋酥，最後撒上花生糖粉，有些潤餅甚至會另加油麵，以增加飽足感，這樣熱量恐逼近一個便當。近日食安問題連環爆，許多人開始傾向自己做料理，這次營養師來分享五招，讓各位讀者們在家也能輕...

文／唐希媛（專業精力管理教練） 身體是精力的載體，如果不重視體能，精力管理就像大樹沒有了樹根，看似高大，實則一遇風雨就會栽倒；就像大樓沒有夯實根基，一遇到極端狀況就會坍塌。 然而，很多人卻把身體放在了最後一位。年輕的時候不在意身體，我是可以理解的，因為這時候體能最好，大多數人並不會感受到...

文／吳建東中醫師 您平常大便還順嗎？是否會因便祕問題而苦惱呢？有的人只要一天不大便，就覺煩躁不安，而這個不安，又會讓大便更加不順。除了讓人心煩氣躁、體重增加以外，排便的異常，還反映出腸胃消化系統的問題。再者，大便在體內待太久了，代謝產物不易排出，還容易有疲倦、腹痛、頭痛、火氣大，導致口乾舌燥、皮膚...

文／記者陳玲芳 除了心理諮商、心理治療及精神醫療外，坊間有愈來愈多推廣身心靈成長的課程、自媒體、Podcast或書籍，民眾也逐漸關注如何選擇合法又安全的機構，與提供服務的專業人員。 台北市政府衛生局心理衛生科專門委員紀玉秋表示，為了保障心理諮商的專業性，以及個案諮商的隱私及安全，並鼓勵有需求...