每個人生活中都曾有肚子痛、拉肚子的經驗，但腹痛若為潰瘍性結腸炎可就不單純了。彰化秀傳紀念醫院胃腸肝膽科李炯宏醫師表示，潰瘍性結腸炎為發炎性腸道疾病之一，會造成患者長期反覆腹痛、腹瀉、甚至血便。因患者多屬年輕族群，在生活、工作上都受到很大的影響。

常聽一日之計在於晨，早餐自然變得無比重要，關於早餐吃什麼、如何吃文章不下數萬篇，關於早餐也分季節性吃法這就少見。從中醫觀點，早上7時～9時氣血流注胃經，這時候腸胃的消化、吸收能力最好。如果這時候沒有適度進食，容易損傷腸胃黏膜，季節早餐該怎麼吃？郭大維醫師告訴你。

文／向學文 朋友皺著眉頭，沮喪地說：「心裡想著待辦事項，站起來準備換衣服出門，才一轉身，就忘了自己要做什麼。難道真的是老糊塗、腦袋不管用了嗎？」 根據神經科學家指出，記憶力衰退和年齡增長之間並沒有直接、必然的關係！ 現代人常有健忘、記性不好的困擾，主因是睡眠不足，其次是工作太忙、注意力不集中。...

文／記者陳玲芳 今年冬春之交，當新冠病毒疫情正在全球蔓延開來，人們生活中除了「勤洗手」、「戴口罩」等配合防疫的口訣外，也因外出機會減少、在家「自主健康管理」時間變多，滑手機之外，閱讀書本的機會相對增加。值此疫情嚴峻、人心浮動之際，《活出你的原廠設定》堪稱今年最具同理心的心靈勵志書。 心理師蘇予昕...

文／蘇予昕諮商心理師 每當我在和個案、聽眾們談及「接納」的重要性時，最常聽到這類說法：「心理師，我覺得人啊，不能太滿足於現狀，要適時逼迫自己、不放過自己，才有機會成就一番大事呀！」 許多人都有一種根深蒂固的恐懼，認為如果我放鬆了、認為自己夠好了，就不可能進步了。有這樣的害怕是因為，他們想像中的接...

文／黃天豪、吳家碩、蘇益賢（心理師） 你是否過了上床時間，卻還捨不得睡、白天上班卻無精打采？ 你可能得了「主動失眠」的毛病。試試「三小休息法」， 讓腦力、心力和體力同時平衡和恢復。 小碩是個接近四十歲的上班族，在一間科技公司擔任小主管，團隊裡面有五個成員，正在開發一個AI軟體。老婆也是上班族...

文／吳建東中醫師 農曆把一年分成二十四個節氣，一年有四季，因此每一季各分得六個節氣，春季就分到「立春、雨水、驚蟄、春分、清明、穀雨」等六個，在這些節氣裡，居中的就是春分了，今年的春分落在三月二十日，所謂的分，也就是陰陽均分的意思，《春秋繁露》說：「春分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平。」當天太陽直...

文／記者陳玲芳 新型冠狀病毒肺炎疫情，仍持續於全球傳出確診案例，時序也進入季節流感的高峰期。面對流感來襲，康禾中醫診所專任中醫師楊宗翰，分享如何快速分辨流感、感冒三法，並打破常見的「免疫力愈高愈好」之免疫迷思，強調「免疫力平衡」才是關鍵的保健觀念，以及部分中草藥植物因具有「適應原」而扮演免疫平衡的...

許多人聽到乾癬，直覺聯想到皮膚疾病，事實上，乾癬屬於自體免疫疾病的一種，病徵除了皮膚外，隨著體內持續發炎，還有很共病，其他器官也可能受影響。皮膚科林揚志醫師指出，可從指甲判斷是否有乾癬性關節炎的徵兆。

文／中國醫藥大學新竹附設醫院眼科主任陳瑩山 新冠病毒來勢洶洶，全面防疫成了刻不容緩的行動。由於新冠病毒侵襲肺部，大家都了解要戴口罩才能夠預防感染，但是不少人卻不知道，其實眼睛也是病菌進入身體的入口，眼部的保護也是防疫的重點之一。 為什麼眼睛需要保護呢？主要是因為眼睛是人體唯一裸露在外的黏膜，眼睛...