文／楊慧莉 在當今這個講究速度和重口味的世界，要用123分鐘說一個看似平淡的日常故事且讓人在過程中看得津津有味，談何容易？不過，德國導演溫德斯卻辦到了。他的作品《我的完美日常》讓人看完很療癒，特別是在這個令人惶惶不安的年代…… 生命軌跡 走向開放的人生 文‧溫德斯（Wim Wenders...

文／胡雪綾 從小熱愛森林的林育嫻，感受到藝術、森林和生活無法分開，平日不只藉由繪畫、肢體、展覽、文字、服裝......來展現藝術創意和設計，甚至斜槓取得「森林療癒師」認證，將藝術活動、呼吸律動和森林的五感體驗結合在一起，每個月帶著民眾進行風格獨特的森林體驗活動…… 台灣的林相得天獨厚，任何海...

文／楊慧莉 人生，難免遇上各種傷心事，一旦發生，又必須工作，心情該如何平復？危機管理專家帕菲特在歷經家人驟逝、企業嚴重虧損等事後，決定走上一條不同的人生道路，要以自己的經驗和所長，助人走出生命中的逆襲…… 生命職志 助人安度危機 梅瑞狄斯‧威爾森‧帕菲特（Meredith Wilson ...

文／陳清貴 擔任過7年國文及20年特殊教育老師的羅素如，21年前在輔導學生時，深感家長在照顧身障和重症孩子的諸多辛苦，以及在生理、心理與經濟上的沉重負擔，興起成立公益組織來幫助更多弱勢家庭的念頭，發起創立社團法人新生活社會福利發展促進會，沒想到這竟是一連串磨練的開始。 一張桌子一個人力拼 剛成...

文／楊慧莉 焦慮，是人類正常情緒反應。不過，當它襲上心頭時，多數人都想除之而後快。殊不知，這樣的態度反而讓自己更焦慮。臨床心理學家羅斯馬林也一度如此，甚至為了對抗焦慮而走入心理學的領域。一旦深入鑽研，他發現焦慮其實是不請自來的好朋友…… 逆向思考 焦慮，真的需要對抗嗎？ 大衛‧H‧羅斯馬...

文／黃作炎 從34年前出版第一張專輯《認錯》，到2025年改編唱出《認錯2025》，李驥整個心路歷程的轉變，可說是點滴在心頭。雖然曾經迷失過自我，但在接觸佛法之後，李驥找回初心，返璞歸真過生活，也將自己覺醒的故事，以唱、以寫的方式，融入最愛的歌曲創作中…… 「一個人走在傍晚七點的台北Cit...

文／楊慧莉 上周人物報導提到內在聲音的力量，本周人物阿什利更進一步探討聲音力量的源頭和影響力。生活中的負面「碎念」具殺傷力，她不僅警覺到，更意識到其根源，卻也因此找到我們與祖先對話和改寫生命故事的契機。今天適逢清明節連假，就讓我們學習如何透過語言與祖先們聯繫吧。 撥亂反正 探詢負面 聲音...

文／酉方　 你、我、他，曾被「小鬱」亂入過嗎？當被「小鬱」糾纏時該怎麼辦？目前人在德國擔任企業設計總監的林妤恒，及曾留學紐約、目前在台灣成立設計工作室的白琳，以經營「小鬱亂入」社群、自身困擾經驗，及來自精神科醫師的提醒，建議被憂鬱症困擾的朋友，一定要「抱緊處理」、勇敢面對…… 畢業製作打造夯品牌...

文／楊慧莉 你常常自言自語嗎？根據情緒管控專家克洛斯的研究，你的內在聲音是自省和計畫的一個強大工具，只是如果沒駕馭好，就會變成一種讓人分心、無法專注於當下的「碎念」。如何將內在聲音導入「正軌」，克洛斯提供幾個好方法，讓你不再消極陷入疑惑，活得更正向…… 聽見自我 正視你的內在聲音 伊森‧...

文／派翠西亞 退休國中校長李財星，2010年在嘉義市郊買了一塊地，一圓「種菜給家人吃」的生活夢想，2019年，因緣際會成了知識型網紅（YouTuber），透過近千支影片分享種植蔬果的經驗，傳遞正確的農業知識和永續環境的觀念，滿滿的教育魂，吸引來超過13萬名粉絲訂閱…… 「大家好，我是阿星！」...