文／吳建東中醫師 「醫師啊，我手會麻，是不是氣血不順？」「我早上起來肩頸特別痠痛，動一動就比較好，但是隔天又會再來」「我常常覺得很累，脖子後面還有一塊腫包」，是的，那個包俗稱富貴包，或叫烏龜頸、水牛肩，這是在中年人群，特別是婦女，很容易出現的症狀。 由於早先很容易出現在年長的貴婦身上，又稱為貴婦...

文／梁恆彰（身新醫學診所院長）等 許多現代人喪失了脊椎的自然反射與律動，無形中影響日常行動的協調能力。脊慢跑是以全脊椎律動為目標，不會有過度衝擊、有助於放鬆身心、緩解慢性疼痛，對於改善自律神經失調的效果更好，堪稱是全方位輔助解痛速效而極簡的運動法。 在長年接觸慢性疼痛與行動不便患者的經驗中...

【記者陳玲芳台北報導】根據一份今年5月發表於《美國醫學會精神病學期刊》研究指出，身體質量指數（BMI）與心理健康有關。而與健康體重的青少年相比，BMI過低、過重或肥胖的青少年，會有更多的身心症狀。專家提醒，青少年要維持心理健康，應先了解自身的BMI。 根據國健署調查，暑假期間學生的生活型態會改變，...

【本報台北訊】颱風凱米襲台，各地陸續傳出淹水情況，感染科醫師提醒，淹水恐夾帶病原，尤其須注意避免飲用遭汙染水源，且務必勤洗手。 凱米夾帶大量雨勢，各地陸續傳出溪流暴漲、坍方或淹水等災情。中國附醫感染管制中心副院長黃高彬昨日表示，這種情況下最需要注意的，就是不要飲用被汙染的水；最擔心的情況，則是孩子...

【本報台北訊】夏天可以吃的水果很多，火龍果就是其一。尤其天氣炎熱，最適合來顆冰涼的紅龍果消暑，但是在切或吃的時候，如果紅龍果的汁液滴在衣服上，該如何處理才能保住喜愛的衣服呢？ 綜合網友們分享的經驗，滴到的當下，馬上拿紙巾將汁液吸掉，以防髒汙範圍進一步擴大。然後如果方便的話，趕快用清水搓一搓沾到的部...

簡訊 因颱風遺失健保卡 免費換新 颱風凱米帶來強烈風雨，多處地區發生災情。衛生福利部中央健康保險署昨日表示，若民眾因颱風損毀或遺失健保卡，可以例外方式用健保身分就醫，且可申請免費換發新卡。

【本報台北訊】衛福部喊出超前世界衛生組織（WHO）2030年消除病毒性肝炎目標，提前在2025年消除C型肝炎。衛福部國健署署長吳昭軍表示，目前C肝消除只剩最後一哩路，呼籲45∼79歲民眾，未接受B、C型肝炎篩檢者，盡速受檢，若檢出病毒性肝炎者，使用C肝藥物後，治癒率近99%，且由健保全額給付。 國...

【本報台北訊】過去無慢性疾病的45歲男性，自認身體狀況不錯，接受成人健檢卻發現，三高均超標，血壓竟高達159／111mmHg，空腹血糖202mg／dl （正常值<100 mg／dl），總膽固醇243mg／dl (正常值<200 mg／dl），糖化血色素也達10.8%，確診為高血壓、高血脂及糖尿病。經...

【記者陳玲芳台北報導】世界衛生組織（WHO）指出，身體活動不足，已成為全球死亡率第4大危險因子，每年有6%的死亡率與其相關。因此，如何建立對於運動正確的認知與行動，以維持長久的運動習慣，確實有其必要。 根據教育部體育署「112年運動現況調查結案報告書」顯示，國人不運動，最主要是因為「工作太累」，其...

世界自我照護日 台灣首次倡議 「724世界自我照護日」首次在台灣，由社團法人台灣自我照護產業協會擔任主要倡議單位，台北市藥師公會與新北市藥師公會共同擔任協辦單位，且邀請國立陽明交通大學藥物科學院康照洲特聘教授，結合藥師、產業及學者共同倡議民眾「提升自我照護」的意識與行動。（記者陳玲芳） 婦人中...