2026陽光活力盃 百位身障者競技 研究指出，心智障礙者老化速度可能較一般人提早，45歲後生理機能逐漸退化。為鼓勵身心障礙者養成規律運動習慣、維持工作體能，陽光基金會與陽光活力中心前天於台北市中正運動中心舉辦「2026陽光活力盃」，集結10支隊伍、逾百位身障者同場競技，在運動交流中展現活力，也為穩...

【記者王淑芬高雄報導】早晨起床如廁，很多人匆匆解決一天的第一件事，卻很少人仔細看看尿液顏色。在科技業當業務員的陳男近來驚覺排尿出現很多泡泡，原本以為可能只是太累了，後來就醫抽血檢查還有貧血等問題；他回想，確實有疲倦、頭暈等現象，甚至眼皮、腳部也會水腫，醫師診斷他的腎臟功能異常了！ 高醫岡山醫院腎臟...

【記者王淑芬高雄報導】小朋友在烈日下，拿起鏟子、種下一株小苗，也種下了對土地的希望。小學生在老師與種樹協會的引導下，齊聚茄萣溼地，種下一棵棵台灣原生植物。植樹行動已連續3年，累計種下600棵植物，孩子們用雙手為溼地留下綠色足跡。 高雄市前峰國小攜手企業日前合力推動「打造海角新樂園」活動，學生和植樹...

【記者王淑芬高雄報導】每天清晨5時起床、自由式晨泳1000公尺，作息規律、菸酒不沾，71歲的李男是親友眼中的「健康模範生」，詎料，9年前一次例行健檢，被宣告罹患攝護腺癌，他接受精準治療，狀況大有改善，也提醒中年男性要定期健檢，預防癌病上身。 當時抽血檢查PSA（攝護腺特定抗原）僅在臨界值微幅超標，...

【記者陳玲芳台北報導】女性進入更年期後，受到荷爾蒙變化影響，骨質流失速度加快，骨質疏鬆與骨折風險也隨之升高。依2017至2020年國民營養健康調查，我國50歲以上女性骨質疏鬆盛行率為10.2%，約每10人就有1人；65歲以上女性更達17.4%，接近每6人就有1人。國民健康署提醒，規律運動、均衡飲食是...

【本報台北訊】入秋後氣溫轉涼，呼吸道病毒逐漸活躍，對一般人可能只是一場感冒，對慢性阻塞性肺病（COPD）及氣喘患者卻可能讓病情急轉。台灣慢性阻塞性肺病學會與台灣氣喘學會昨公布「台灣慢性阻塞性肺病與氣喘患者呼吸道疫苗接種建議」，首度整合流感、新冠肺炎、肺炎鏈球菌、呼吸道細胞融合病毒（RSV）及百日咳5...

【記者張穎容台北報導】現代人罹患三高、癌症等文明病的機率高，且發生年紀有年輕化趨勢，醫師指出，許多與生活型態相關的慢性病，除了遺傳因素外，與日常飲食習慣密切相關，增加植物性食物攝取，部分民眾的血壓、血糖及血脂等健康指標有機會逐步改善。 台大醫院雲林分院社區及家庭醫學部主任黃建勳將蔬食做為他的養生之...

文／林雅均（營養師） 無五辛的香草蔬食料理，是一種優雅的養生品味。當我們撥開化學調味料，轉向陽台上現採的百里香、羅勒與馬告時，舌尖品嘗到的是植物最純粹、最和諧的本味。以下提供幾道芳香植物料理。 1.馬告輕煎天貝 天貝經發酵後植酸被完全分解，短鏈胜肽與游離氨基酸消化吸收率高達90%以上。馬告精油...

文／林雅均（營養師） 在現代人追求永續與純素（Vegan）飲食的浪潮下，愈來愈多人選擇轉向純淨的植物性飲食。然而，許多人在實踐「無五辛」（不含蔥、蒜、韭、薤、興渠）蔬食時，常因抽離了傳統重口味的辛香料，而面臨「味覺清淡、缺乏層次」的風味瓶頸。 然而，大自然早已為蔬食者準備了完美的風味解方──芳香...

文／周慧雯醫師（ 迪化馬光中醫診所院長 ） 每到秋天，診間裡總有許多熟齡女性前來求助。一坐下的張媽媽，連忙喝了好幾口水說：「周醫師，最近不知道為什麼，眼睛與皮膚乾得發疼發癢，講話久了喉嚨也發癢想咳嗽，甚至連排便都不順暢……水明明喝不少，卻總覺得口乾舌燥。」台灣到了秋天，空氣中的溼度逐漸下降，許多人...