文／楊慧莉 在當今這個講究速度和重口味的世界，要用123分鐘說一個看似平淡的日常故事且讓人在過程中看得津津有味，談何容易？不過，德國導演溫德斯卻辦到了。他的作品《我的完美日常》讓人看完很療癒，特別是在這個令人惶惶不安的年代…… 生命軌跡 走向開放的人生 文‧溫德斯（Wim Wenders...

文／楊慧莉 人生，難免遇上各種傷心事，一旦發生，又必須工作，心情該如何平復？危機管理專家帕菲特在歷經家人驟逝、企業嚴重虧損等事後，決定走上一條不同的人生道路，要以自己的經驗和所長，助人走出生命中的逆襲…… 生命職志 助人安度危機 梅瑞狄斯‧威爾森‧帕菲特（Meredith Wilson ...

文／楊慧莉 焦慮，是人類正常情緒反應。不過，當它襲上心頭時，多數人都想除之而後快。殊不知，這樣的態度反而讓自己更焦慮。臨床心理學家羅斯馬林也一度如此，甚至為了對抗焦慮而走入心理學的領域。一旦深入鑽研，他發現焦慮其實是不請自來的好朋友…… 逆向思考 焦慮，真的需要對抗嗎？ 大衛‧H‧羅斯馬...

文／楊慧莉 上周人物報導提到內在聲音的力量，本周人物阿什利更進一步探討聲音力量的源頭和影響力。生活中的負面「碎念」具殺傷力，她不僅警覺到，更意識到其根源，卻也因此找到我們與祖先對話和改寫生命故事的契機。今天適逢清明節連假，就讓我們學習如何透過語言與祖先們聯繫吧。 撥亂反正 探詢負面 聲音...

文／楊慧莉 你常常自言自語嗎？根據情緒管控專家克洛斯的研究，你的內在聲音是自省和計畫的一個強大工具，只是如果沒駕馭好，就會變成一種讓人分心、無法專注於當下的「碎念」。如何將內在聲音導入「正軌」，克洛斯提供幾個好方法，讓你不再消極陷入疑惑，活得更正向…… 聽見自我 正視你的內在聲音 伊森‧...

文／楊慧莉 今年4月4日，有「上帝美聲」之譽的義大利國寶波伽利在睽違十年後，再度來台開唱，成為首位登上台北大巨蛋演出的西洋歌手。這次，他將帶著帥氣兒子同台演出，一起唱出他們對生命的感動和體悟…… 天生我材 唱出對生命的禮讚 安德烈‧波伽利（Andrea Bocelli, 1958-）是義...

文／楊慧莉 當務 之急 創新蛋白質來源 安迪‧賈維斯（Andy Jarvis）擁有倫敦國王學院地理系博士學位，過去二十多年來致力於提升食物問題的解決方案，以協助糧食安全的運送和糧食系統內的環境永續。目前，他加入貝佐斯地球基金會，在成為未來食物總監後，任務是改變我們在糧食系統內種植、消費和創新的...

文／楊慧莉 人生 變數 家人有各種狀況時 凱莉‧柯利根（Kelly Corrigan）是作家暨播客主持人。過去十年，她寫了四本關於她人生和家庭的暢銷書，包括《Tell Me More》（再多說點）和《 The Middle Place》（中間之地）。她有自己的播客節目「Kelly Corrig...

文／楊慧莉 有句話說，「日有所思，夜有所夢」，說明白天和夜晚的活動息息相關。來自瑞士的心理學家布魯姆不僅深諳其理，更洞悉一個助人好眠的簡單方法…… 科學解惑 夢的世界知多少 克莉絲汀‧布魯姆（Christine Blume）是心理學家，也是任職於瑞士巴塞爾大學時間生物學中心的睡眠科學家。...

文／楊慧莉 生離死別，往往讓人痛苦難耐。而今，科技的發明無遠弗屆，包括可助人排遣孤寂之苦，如科技人庫伊達在因緣際會下發明了聊天機器人「Replika」，讓痛失親友者獲得慰藉，一解思念之情。不過，她也洞悉這類發明潛在的風險，提出AI未來成功的關鍵之道…… 應運而生 AI伴侶發明緣起 尤金妮...