文／日暮Inko 譯／林美琪 「每天早上我大概會跑三十分鐘，最後一定要直接跳進海裡，否則就覺得不自在。用這樣『超級清爽』的狀態開啟一天，我就會覺得今天一定會發生很多好事，心情瞬間變得很正向。對我來說，這就像是每天早晨不可或缺的一種『儀式』呢。」 當我隨口問了一句「妳今天早上做了什麼？」時，瑞典...

文／大衛‧里秋博士 譯／梁麗燕 當我們認同彼此在爭執中所產生的移情時，我們在關係裡的溝通就變得更清楚、也更有效：「我在你身上看到我母親。把她從你身上抽離，是我應做的課題。」是否下這個決心，會造成很大的不同，即是「解決某件事」和「讓它匯入正在進行的爭吵怨恨裡」。 父母和前任伴侶是存在於每個爭...

文／歐尼爾 本書作者片野秀樹是醫學博士、日本康復協會代表理事，一位專門研究疲勞的醫師。作者在書中提出「休養學」的概念，希望能使更多人開始思考「休息」這件事，把休養放在心上，進而改變生活方式。營養、運動、休養三方面一併重視，身心才會平衡，不容易感到疲憊，從「全力衝刺」調整為「放慢腳步」，日子不慌不忙...

文／潘煊 約翰原本是要出門散心，逃離生活的種種繁瑣，不料這趟旅行遇上了公路事故，交通嚴重堵塞讓他當下調轉方向，卻在漆黑寂靜的夜裡，迷路了。 開了幾小時的車，油箱即將見底，約翰饑腸轆轆、挫折感翻湧，這位穿越一片荒蕪、孤力無援的書中主角，終於在長長的窘迫和疲憊之後，看見僻野中有一盞路燈，光束下一幢小...

首播：12╱08 周一 21：00～22：00 重播：12╱09 周二 13：00～14：00 王希中，現任臺灣特技團副團長，是臺灣特技藝術界資深且全能的推動者。他早年師從特技大師李棠華，畢業於中華民俗技藝訓練中心及國立復興劇藝實驗學校京劇科高職部，奠定其雜技藝術根基。作為橫跨編創與表演的藝術家...

文／胡正文 旅行與人生，其實是同一件事，旅途中會遇到甚麼人、甚麼事，永遠都是未知數。生命有許多風景、挑戰要面對，不論是自願或者迫於無奈，都必須作出選擇，一趟旅行的真義，也許就是讓我們從自身的禁錮中放心地飛出去，重新審視自我。 心如廢墟需要突破 影片開始於峇里島的叢山、海面與平原間，只見莉茲一人...

文／簡妙容（中華世界影像教育推廣協會講師） 以民國四○年代為題材的劇情片《大濛》在上映前就引起許多迴響，不僅在第六十二屆金馬獎入圍十一項，並獲得四項獎項，成為入圍及獲獎最多的電影，更在頒獎典禮前獲得觀眾票選最佳影片。這是導演陳玉勳繼二○二○年《消失的情人節》後，再度同時榮獲金馬最佳劇情片及最佳原著...

文／蘇佳欣 自從前幾年開始，有了便宜又舒服的南迴區間快，我經常利用非假日，從台南搭火車到金崙看海，簡簡單單完成一日遊。 金崙火車站附近，只要散步隨興走走，就能看到海水與咖啡廳，輕輕鬆鬆享受「台東藍」。當火車從枋寮到大武，數過幾個山洞後，馬上就欣賞到不同於台灣西部的風景。 12月的冬天，在陽光照...

文／鄭清和 被譽為「充滿神祕色彩的海洋文物館」的澄清湖海洋奇珍館，特殊館藏相當豐富，建築也有歷史意義，但知道的高雄人卻不多，更遑論其他縣市的國人？可惜這個館舍即將於今年底，因租約到期而吹熄燈號，建議喜歡海洋生物的民眾，不妨把握機會安排前往參觀巡覽一遊…… 聽新聞報導才得知：高雄澄清湖海洋奇珍...

得獎者／劉哲廷 錶，在抽屜裡睡著──夢見自己的心跳停了 它不是不走，只是不知道該往哪裡走 你以為它記得遲到的理由，其實它早就失憶 秒針像釘子，一下一下，把釘書針釘進肉裡 你的手腕留有印痕，不是愛情，是計時留下的咒語 那些圓形的軌道，是你一生旋轉的證詞 老家的牆上掛著一只不報時的...