文／吳建東中醫師

夏日已過一半，夏至還不是最熱的節氣，接下來的小暑、大暑才是一年中最熱的時候，這一段時間，我們稱為三伏天。隨著近年溫室效應，氣溫逐年提升，熱到口乾舌燥、皮膚發燙都還是小事，甚至有人熱到中暑，熱到脫水身亡，也時有所聞。面對這樣的酷暑，往往冰飲、搖茶喝下去，冷氣、電風扇開下去，看似避暑良方，但此時又有新的問題出現了，那就是「陰暑」。

陰暑，其實是跟稱為陽暑的中暑相對，簡單來說，就是暑日受寒，包括吃冰飲冷、吹風受寒等等，就如張景岳說：「此以暑月受寒，故名陰暑，即傷寒也。」用現代的名詞來說，就是冷氣病，這樣的疾病在古典醫書內就有記載，即幾百年前就有在夏日吃冰吹風貪涼而受寒的問題，而非最近冷氣發明之後才有的。丘處機也說：「使人扇風取涼，一時雖快，風入腠裏，其患最深」，可見冷氣病，自古皆然。

因為夏日天氣熱，人體為了散熱，皮膚血管擴張，毛細孔大開，再加上天熱汗出，皮膚潮溼，更有助於降低體溫，但相反的，在這種狀況下也更容易讓寒氣入侵體內。我們發現，其實在夏日受寒的狀況比起冬季，也是有過之而無不及，諸多症狀如筋骨痠痛、頭痛頭暈、噁心想吐、怕冷怕熱、手腳冰冷，甚至許多本來在秋冬才會出見的疾病，如咳嗽、氣喘、鼻過敏等等，也相當容易在這時候發生。我們以前說冬病夏治是為了預防秋冬疾病的發生，但這些疾病其實在夏季也很常見呢。

我們在治療冷氣病，還是要看寒熱虛實，依照患者的症狀決定治則。常見的冷氣病只有稍受風寒而已，那麼疏風散寒一下就能改善，用藥如柴胡、防風等等。但如果症狀稍嚴重，有怕冷、肩頸痠痛等等，就需要桂枝、葛根等溫通經絡。如果本身體質較虛的，那就需要補氣了，如黃耆、白朮等都能派上用場。至於症狀更複雜的，比如說鼻過敏、氣喘、腹瀉等，就需要依照疾病的不同設計處方。

然而，我們平時家裡並不會準備這些中藥材，因此手邊如有生薑、蔥等發散之物就可考慮。有句話說「冬天蘿蔔夏天薑，不用醫師開處方」，就是在講這種情況。同時也建議多飲溫水，並適當的沖熱水澡或適當運動，都有助於促進氣血循環、祛散風寒，進而改善症狀。若要使用養生導引的話，可以試著隨經絡推按，或是八段錦的第一式，雙手托天理三焦。

最重要的還是冷氣病的預防，所謂預防勝於治療。首先要注意的就是溫差，冷氣別開太冷，並盡量減少進出冷氣房的頻率；如果有流汗的話，請立即擦乾，或換上乾淨的衣物，同時也要避免出風口直吹。祝大家都能有個愜意的夏日。