文／吳娟瑜

「老師說這次段考，你的數學有進步耶！」，晴美媽媽開心地鼓勵小學五年級兒子，不料，得到的回應是：「老師亂講的啦！」

「咦？我看你最近有認真念書啊！」晴美不放棄地再補一句，兒子又沒好氣地回答：「我隨便念的啦！」

晴美注意到兒子用詞常有自貶習性，她不明白這是從何而來？

自貶的源頭

從小聰明伶俐的兒子被公婆疼愛，身為媽媽的她注重親子關係，也是經常鼓勵；老公雖然忙碌，但不至於大聲呵責、嚴厲管教。

一路追索，晴美注意到兒子只要跟姐姐對話，更明顯地自貶。例如：有一回大兩歲的姐姐從書包拿出一張畫作，她說：「媽，妳看，我這張畫怎麼樣？老師要我代表參加美術比賽……」

晴美正在廚房忙碌，頭還沒回，就聽到一旁的兒子說：「嗯！我就畫不出來。」

晴美心想：「兒子又來了。」，但她不作聲，直接回答姐姐：「哈哈！給妳按個讚哦！」晴美來請教時，她疑惑是否做錯了什麼？為何兒子喜歡貶損自己？

我和晴美分享，孩子說自貶的話，對他而言是不自覺，但是身旁大人可以從三個角度觀察：

第一，缺乏自信時

手足中有表現優異、常得讚賞者，自認不如的就會感到自卑，於是以自貶的話給自己下台階。

第二，渴望贏得關注時

孩子偶爾說了自貶的話，發現居然引起大人注意，還聽到許多鼓勵，食髓知味之餘，於是養成習慣，愈說愈多。

第三，孩子用錯方式求助

不少孩子受困於情緒障礙或家庭矛盾，總覺得老天爺不公平，或是誤以為終身脫離不了困境，以至於洩氣地自貶，如果爸媽明白他的無助，就不會不理不睬或加以責備。

來得及改正

晴美從回憶和觀察中找到兒子說自貶話語的源頭︱︱從小因為活潑可愛常得公婆誇讚，自從念小學後，優秀的姐姐不論課業、才藝都比他贏得更多掌聲。相較之下，他自覺光芒不足、自信缺缺，於是自我調侃、自我貶損。

「吳老師，我覺得兒子有第一種和第二種情形，值得我和老公重新調整親子關係。」晴美下定了決心。

孩子的大腦仍在發育中，如果受到大人言語暴力攻擊，有些情緒疼痛會留在大腦區域反應，這和身體疼痛相似。而一個孩子對自己說出自貶的話語，等於不停地打擊自己的感受和情緒，身心必然接收到「錯誤暗示」。

幸好晴美細心觀察，她注意到兒子言語舉止的不尋常。我提議他們夫妻可加強如下三件事：

第一：避開「一面倒」的讚美

家族聚會中，提醒大人切勿一面倒地誇獎姐姐，需要讓兒子也有被公平關注、對待的機會。

第二：陪伴他找到自己的實力

晴美的兒子最近正在進行一份自然科報告，當兒子說：「我就是笨，我不會呀！還要上台報告，我不要……」

晴美不動聲色地邀兒子上網查資料，又一起到公園找花草樣本，還去請教養花蒔草的阿公，漸漸地，兒子發現自己做得到，抱怨之聲減少了。

第三：和爸爸多互動

請老公注意兒子即將進入青春期，需要「自我認同」的帶領，在Men's talk的機會中，兒子將發現自己有一條成長路可追尋，就不會在無所適從下講出自貶的話。

晴美聽到以上建議，開心地說：「懂了，有路可循！」

每個孩子都有「不一樣」的特色，互動時注重平等平衡的相處，讓孩子都可以找到自己的「好」和需要改進的空間，就不至於慌了手腳而亂「貶」自己了。