文／巧爾

日前，我參加了一場普茶活動，活動中特別融入了讀書會的環節。活動開始，帶領者引導大家齊聲唱誦〈十修歌〉，以此暖場；隨後，帶領者提出問題：「您覺得〈十修歌〉中的哪一項最難做到？又有哪一項是您已經做到的呢？」這一問題啟動了眾人的思維。在場的人紛紛舉手發言，氣氛熱絡而真誠，每個人都藉著發言表達內心的修行體證。

活動結束後，我回到家，心中仍思索著〈十修歌〉的十項修行。我反覆誦讀數遍，彷彿與內心展開一場深刻的對話，也試圖評估這十項修行落實於生活中的難易程度。其中，對首位發言者的觀點印象尤其深刻。她坦言道：「我認為第七修，心內無煩惱最難做到。無論我們如何努力，總是會有一些煩惱揮之不去。」

細細思量，煩惱究竟從何而來？愛計較、愛比較是煩惱的溫床；貪、瞋、痴則招來煩惱之心；而執著、嫉妒與怨恨更是煩惱的根源。

煩惱猶如心中的障礙，不僅阻礙了我們修行學道的腳步，也容易使人產生負面的心念，進而引發不良的行為，最終必須承受苦果。倘若不學會面對和化解煩惱，這些心念就像毒藥般腐蝕心靈。

然而，煩惱也是修行路上的磨練。若我們能深究煩惱的根源，以正念調伏心境，煩惱便不再是心靈的毒瘤，而能轉化為成長的契機。

將煩惱化為菩提種子，那麼煩惱與菩提便可融為一體，彼此不二，最終成為智慧與慈悲的泉源。

在這場普茶活動與隨後的反思中，我深切感受到修行的意義，不僅僅在於追求無煩惱的心境，更在於學會與煩惱共處，將其轉化為助益自身與他人的力量。修行之路雖無法一蹴而就，但每一次與心靈的真誠對話，都是向前邁進的一步。