文／陳瑩山（中國醫藥大學新竹附設醫院眼科主任）

在門診經常可見視力良好的病患來就診，但主訴視力模糊，特別是在看近物時。當覺得視力模糊，如果不是疾病影響，別再懷疑，可能是老花眼上身了。

日常生活中，看手機、電腦的頻率大幅增加，現在老花年輕化的病患愈來愈多。視力愈好的人老花現象愈早發生，也就是沒有近視的民眾，一般在四十歲時，就慢慢有感覺看近有吃力感。他們雙眼對焦緩慢，視力清晰又模糊，於是便來眼科門診檢查。

門診裡來就醫的民眾，視力模糊都覺得自己可能罹患白內障、乾眼症等疾病，結果檢查後視力一點○、近視也不深。當醫師詢問開車看遠是否也會有類似症狀，患者回答還好，只是看電腦或手機的距離時，就無法像以前那樣很快對焦，會先模糊一下，才慢慢看得清楚。這是眼睛出現老化症狀，睫狀肌失去彈性，造成水晶體調節力變差，也就是老花現象。

此時，眼科醫師可開立有助肌肉鬆弛的藥水，並囑咐病患熱敷以舒緩不適。不過，即便能緩解一些不舒適的感覺，但已無法像以前一樣快速對焦。

現在大家坐辦公室都盯著電腦工作，平常沒事就滑手機；有問題就在手機上尋求解答；出門找路，也使用手機；坐大眾交通工具，無聊時都在車上滑手機。整個車廂有三分之二的人眼睛都在不停的工作，睫狀肌長期拉緊而過勞，當看東西無法對焦，眼睛初老現象便產生。

所以，老花在最近幾年一直有年輕化的趨勢，不少人甚至在四十歲之前已開始有老花問題。臨床上，常看到老花提早顯見的病例，病患在昏暗時看不清楚，近距離閱讀或看手機字幕也看不清楚，視力時而清晰時而模糊，眼睛常感到痠脹，最初還以為自己是近視，經門診檢查，才發現是老花現象。

延緩老花的最好方法，就是養成良好的用眼習慣。當罹患老花後，度數會每年慢慢增加，約平均一年增加十度。年輕性的老花一定要保持看近距離三十分鐘就要休息十分鐘的好習慣。所謂休息，不是說本來在工作的人，放下電腦工作，改滑手機看臉書、追劇，而是完整的休息，讓睫狀肌休息放鬆。閉眼是最好的方式，還可點用肌肉鬆弛性的眼藥水、使用熱敷眼罩，讓眼睛徹底達到休息的效果。

老花眼，是一種生理現象，更是每個人必經的宿命！眼睛老化無法避免，但能避免「提早」老化。