文／吳娟瑜

女兒儘管有青春期的衝動、易怒反應，然而在善意的α波溝通中，情緒便慢慢緩和下來了……



青春期的大兒子動不動就發脾氣，嫌棄餐桌上沒好菜，不開心弟弟又拿走他的筆，還怪罪爸爸太晚回家，搶了他洗澡的時間……做媽媽的愛卿超有耐心帶領，還刻意安排大兒子參加學校管樂團，讓他抒發情緒，但時時鬧脾氣的大兒子，讓為人父母的愛卿超有無力感。

青少年易衝動

「青春期額葉大腦區域存在關鍵的神經可塑性時期，這是青少年冒險、衝動行為達到頂峰，與憂鬱症、思覺失調症等重大精神疾病出現的時期……」愛卿在網上找到腦科學資訊，試著理解大兒子情緒衝動的根源，也嘗試讓他有轉移注意力的活動。

愛卿想通了，既然大兒子處處找碴，不如讓他減少在封閉空間的活動，減少他與人短兵相接的衝突，因此，「往外走」是個可行性很高的策略。

當全家人包括爸爸、弟弟，各騎一台YouBike，安全帽戴好，就在河濱步道，一家人前前後後地前行，這時晒著陽光，吹著涼風，老公難得放鬆地說笑話，八歲的小弟也講些學校妙事，大兒子果然神情愉快多了，也少了不滿的言語。

「吳老師，我用了轉移注意力策略啦！」，愛卿說用嘴巴講些大道理勸誡大兒子，還不如創造一個讓他可以抒發個人情緒的管道，大兒子看到步道上快樂談心的路人、草地上肆意追逐的兒童，加上藍天白雲……鬱悶的情緒整個疏通了。

一致性的共鳴

麗欣也正面臨青春期女兒的挑戰，兩個人常唇槍舌戰。正在苦熬過程，有一天在「幸福導師班」，聽到我講解「鐘擺共振原理」時，她恍然大悟了。

原來在同一空間內，「同一頻率的振動，會產生一種共振的力量，進而改變既有的物理現象。」聽到這裡，聰明的麗欣想到：「那我和女兒在家中相處，是在同一個空間，可是為何還沒產生和諧的共振效應呢？」

麗欣問得好，這也是許多家長氣惱的地方，明明好言相勸，可是青春期的兒女就是口氣很衝、態度很差，一副不服管教的模樣，尤其有些習慣用嚴厲方式「對付」孩子的爸爸，使得家中衝突四起，雞犬不寧。

為了找到和女兒一致性共鳴的相處，麗欣接受我的建議：降低講話時拉高的聲調，做到溫和的、引導的「同波共振」。表達時，麗欣不要邊走邊說，也不要一路走遠，就是讓自己的聲音、語調、語詞在α波（腦波在8～12週次，是放鬆、愉悅的腦電波）狀態，女兒儘管有青春期的衝動、易怒反應，然而在善意的α波溝通中，情緒便慢慢緩和下來了。

繞出「青春期風暴」

「我屢試不爽耶！」麗欣報告了心得。她表示：「當情緒被女兒挑釁的態度惹怒了，立刻先對女兒說：『我去調整一下！』然後跑進廁所，對著鏡子說：『我是有成長的好媽媽。』不到一分鐘再回到女兒面前，打開α波的溝通頻率，聲調往下降，臉部肌肉往上調，這時，被軟化的女兒乖乖就範，該做的事就儘快做了。」

「把孩子的怒氣化為成長的勇氣，這不是皆大歡喜嗎？」，麗欣在女兒「青春期風暴」裡，總算繞出來了。