【記者陳玲芳台北報導】60歲林先生，半年前開始有頻渴、多尿、體重下降及容易疲累的情形，但因工作忙碌，且兩年前健檢身體並無太大異狀，未立即尋求醫療協助。直到近期在公司員工健檢中，意外發現空腹血糖數值高達261mg/dL，糖化血色素數值也達11.8％，才意識到問題的嚴重性。醫師提醒，國人糖尿病普及率高，唯有落實自我監測、飲食管理，加上規律運動，方能遠離糖尿病威脅。

台北慈濟醫院新陳代謝暨內分泌科醫師邱詮泰表示，林先生經醫院進一步檢查，顯示其目前的肝腎功能、血脂及尿液檢查結果都正常，唯有血糖數值過高。因此，經由門診妥善的飲食衛教，請其配合運動、自我監測血糖及口服降血糖藥物控制，林先生三個月後的糖化血色素數值已下降至6.7％，最近一次更是降至6.1 ％，目前控制情況良好，並定期於門診追蹤。

11月14日為「世界糖尿病日」，根據衛福部國健署「國民營養健康狀況變遷調查」發現，台灣18歲以上國人，糖尿病普及率高達11.1％；其中，第二型糖尿病占比達九成以上，而肥胖、具有家族史以及有妊娠糖尿病者，都是好發族群。

邱詮泰指出，糖尿病分為第一型與第二型，第一型糖尿病是一種少見的自體免疫疾病，人體製造胰島素的細胞因自體免疫而遭到破壞，造成「胰島素缺乏」；第二型糖尿病，指的是人體因無法產生足夠的胰島素，或細胞對胰島素產生阻抗，使體內「血糖過高」所產生的疾病。

邱詮泰指出，糖尿病初期症狀通常不明顯，但仍有跡可循，當體內血糖過高時，最常見症狀便是吃多、喝多、排尿多，且體重減輕。好在因健康檢查普及，糖尿病得以更早被發現及控制。但若輕忽症狀，血糖未及時得到妥善控制，則容易產生視網膜病變、腎病變及神經病變等併發症，「十年內發生心肌梗塞的機率，將近20％；中風的機率，也比一般人高出近三倍」。

「預防勝於治療」，若想降低未來成為糖尿病患風險，邱詮泰建議，飲食上盡量避免精緻澱粉，增加全穀食物及膳食纖維攝取，並維持每周共150分鐘中等強度運動。身體質量指數(BMI)已達「過重」或肥胖民眾，可適當減輕5％～7％體重並維持，以預防糖尿病發生。