【記者陳玲芳台北報導】「潔牙法寶3+1」，指的是餐後潔牙(牙間刷、牙刷和牙線)、定期洗牙和特殊需求的特別照顧，外加結合理論與實務的潔牙新書。陳時中、蔡鵬飛與賴弘明三位牙科醫師，為台北醫學院牙醫學系同學，從年輕就開始推動全民、學童、特殊需求者潔牙運動，人稱「潔牙三劍客」。

三劍客因共同出版「潔牙之理論與實務」一書，今（28)日再度合體，將長期推動潔牙的正確知識，以及民眾口腔照顧ABC，一次講清楚。陳時中一開頭就勉勵大家，「潔牙好好做，人生好運到」。因為正確潔牙，能保持日常的「好口氣」，人緣、自信都會提升，工作也會更順利。

他形容「牙齒就是最後一個碗」，每個人吃完飯都會洗碗，我們的牙齒就是最後一個碗，但許多人都會忘記洗，這對口腔健康是相當不利的。

針對牙間刷，阿中醫師教大家要選擇長柄，前端必須是聖誕樹型，應該考慮的是可以進得去牙縫的最大號，而不是最小號，「國人常把牙間刷當牙籤使用，這是錯誤觀念」。牙刷使用建議「貝氏刷牙法」，亦即橫刷、小距離刷乾淨。

「正確使用牙線更重要！」阿中醫師當場示牙線的使用方法，他強調「不要怕浪費，每次使用牙線大約45公分（張開一隻手臂的距離）」，使用牙線，才能清潔牙齒連接側，而國內使用牙線大約只有「一成」人口，這部分仍需加強宣導。

八里愛心教養院護理師陳毓珍（右二），與三位牙醫師同台，呼籲政府應更重視口腔照顧之人力訓練，提升並落實身心障礙者的口腔照顧。圖／記者陳玲芳

牙周病專科醫師賴弘明表示，要定期找牙醫洗牙。因為清潔不到的潔牙死角，以及清不下來的牙結石，需要仰賴牙科醫師使用器械協助，把牙齒和牙周洗乾淨。爸媽給的牙齒，通常最好，好好保養真的可以用一輩子，不好好保養就會蛀牙、掉牙，「裝假牙和植牙，就是燒錢的開始！」

特需學會創會理事長蔡鵬飛醫師表示，如果將老人和身障人口算進來，特殊需求者占比將近台灣人口四分之一，況且有些特殊需求不是老人也不是身障。

例如孕婦，傳統上有句俗話說「生一個小孩，掉一顆牙齒」，其實這是「錯怪了小孩」，主因是孕婦會害喜，導致口腔牙齒的傷害，而懷孕期間「荷爾蒙」大幅改變的情況，也是「牙菌斑」增生的溫床，所以孕婦常患有牙周病，不得不特別提醒正確潔牙、洗牙的重要性。

八里愛心教養院護理師陳毓珍，常需協助身障者刷牙，她呼籲政府，應更重視口腔照顧之人力訓練，提升並落實身心障礙者的口腔照顧。