葷轉素13年 陳健宏吃出健康逆齡肌 楊旻芳 |2020.06.30 語音朗讀 6696觀看次 字級 大 中 小 圖/記者張穎容 影音/記者張穎容【記者楊旻芳、張穎容台北報導】陽明春天創辦人陳健宏51歲,看起來神清氣爽,皮膚水亮,沒有留下歲月的痕跡,全是因為健康吃素的好處。他原本是多間葷食宴會餐廳的老闆,13年前因緣之下得到啟發,了解殺生業之間的因果關係,毅然而然收掉葷食宴會廳,轉而到陽明山創立素食餐廳也開始吃素,13年來致力於推廣健康素食飲食,也吃出健康和好膚質。《延伸閱讀》五星級環保餐廳「陽明春天」 13周年轉型全素陳健宏說,13年前遇到生命中的貴人告訴他,做殺業會有不好的因果關係,毅然決定要葷轉素,於是收掉手上的葷食宴會廳,到陽明山創立蔬食餐廳「陽明春天」開始推廣健康素食。陳健宏說,原本開素食餐廳只是以做生意的角度在經營,後來開始慢慢轉為修行、環保、健康文明的理念。圖/記者張穎容陳健宏表示,想傳遞給顧客的理念是「如何讓吃素的人吃到對的食物」。他說:「吃素吃的健康是一門學問。」很多人吃素但是沒選到對的食物及對的觀念,所以他這幾年一直在研究健康飲食帶給人體的好處,他以自身當示範,今年51歲依舊神清氣爽,肌膚水亮沒有留下歲月的痕跡。陳健宏表示,當年紀逐漸增長後更重視養生健康的重要,每餐量不會吃太多,在選擇吃的食物非常下功夫,選擇好油是必要關鍵,選擇吃當季食材是植物能量最好的時候,採用輕烹調及不過度調味,呈現食物的本質、原貌、原味,吃的健康身體會給你回饋,也能讓大家從自己身上看到吃素的好。圖/記者張穎容陳健宏說,如果吃素沒有吃得健康,表示對於吃素的細心度還不夠透徹。他說:「吃素也有很多學問」如何吃到該補充的能量、該有的植物蛋白,有很多人覺得不吃蛋不吃奶植物蛋白要怎麼來?他指出,植物蛋白來源非常多。像是《台灣素食營養學會》有指出除了黃豆製品外,也多吃紅豆、綠豆、花豆、皇帝豆等各種豆類,都是很好的植物蛋白質來源。延伸閱讀:【蔬食營養學】一天要吃多少蛋白質才夠?葷轉素身體來的改變?葷轉素對陳健宏而言是一種能量的轉換,他說,華人的飲食習慣「以形補形」,不過動物雖能帶給人體能量,卻也會留下不好的負能量,改純植物飲食後帶給陳健宏的,是清淨的能量。既然植物就能維持生命,就沒傷害動物的必要,而這是一種觀念,吃素帶給他不僅是身體的能量、更是心的能量,吃素是歡喜的,帶給身體的回饋是食物、天地之間、自己的能量提升,以尊重生命為出發點,吃素也是一種文明的呈現。《延伸閱讀》五星級環保餐廳「陽明春天」 13周年轉型全素 前一篇文章 冬瓜整顆都是寶 消暑降火氣助減肥 下一篇文章 楊安心改造廢棄橘子園 變身環保蔬食農場 熱門新聞 01【藥膳食材】黑豆入腎 滋養補氣2024.04.1502【創意黏土教室】水豚泡湯 輕黏土創作 2024.04.1503佛光盃合唱大賽 台灣7團晉決賽2024.04.1504【同窗情誼】 老同學續前緣2024.04.1505歐美商辦爆雷 6國銀中箭2024.04.1506大高雄佛教會慶佛誕 佛光人齊浴佛2024.04.1707跟著家人到處拜2024.04.1608福報扎根文字弘法 協會全力支持2024.04.150914m塔樓 全球最高3D列印建築2024.04.1510小港愛書人 研討佛教與生活2024.04.16 訂閱電子報 台北市 天氣預報 台灣一週天氣預報 相關報導 如何做 義大利麵疙瘩彩虹餐的魅力【異鄉食情】亞麻子 從原料變養生【花素麵食】花漾花捲 作者其他文章素食需求增2成 台北君悅飯店茶苑供蔬食餐點無心插柳柳成蔭 樸城草食打造植物系美式蔬食店疫情後吃健康 台北凱撒大飯店Checkers轉型蔬食吃到飽餐廳