【本報訊】根據衛生福利部的最新統計，受新冠病毒疫情影響，民眾到醫院看診的次數比去年同期減少15％，診所則減少17％，在各科別的就診次數大致都減少的情況下，精神科和皮膚科卻逆勢成長，原因是對疫情焦憂，勤洗手和戴口罩導致皮膚過敏或不適。

根據《聯合報》報導，醫界表示健保署的統計中，1、2月精神科就診次數比去年同期多7.5%，可看出疫情造成民眾精神壓力相當大。精神科醫師也表示，不僅原本病情穩定的病人受到疫情影響，反覆就醫，新增的病人也不少。

臨床心理師建議病患可以利用以下三個方式面對不穩的情緒，「這三個過程不難，但必須要嘗試練習，去改變想法與情緒迴圈間的慣性，畢竟新冠病毒不會是世界上最後一個讓人心慌亂的事件，如何學習跟自己和平共處，避免讓情緒淹沒自己，才有機會用善巧智慧的方式回應壓力。」

第一為覺察它（身體感受），可能是身體感受躁動、胸悶，或是覺得鬱悶、焦躁；第二、看到它（想法蔓延），不再沉浸在疫情變化的預測或想像中，因為過去沒有人有經驗，預測與想像都可能不是事實，只需「把想法當成只是一個想法」，不隨想像起舞，因為無端的想像會帶出更多焦慮；第三、改變它（聚焦他處取代想法），可以做一些讓自己更平靜的事，也可以嘗試注意呼吸過程的每一瞬間，不將負面想法帶給情緒，沒有柴火的情緒自然就起不了反應。


疫情期間因不斷洗手、消毒，引發皮膚過敏與不適，造成皮膚科看診人數增加。圖／Unsplash

皮膚科的1、2月就診次數比去年同期上升2.4%，大致也是受疫情影響，因為許多人不斷洗手、消毒，引發皮膚的過敏與不適，加上防疫需長時間配戴口罩，也冒出許多「口罩痘」的患者求醫。