文／慧開法師 （佛光山副住持、南華大學講座教授）

超級人瑞的長壽祕訣

人們都很好奇，如果李清雲真的活到了一百九十多歲乃至兩百多歲的話，那麼究竟是什麼神奇的力量支撐著他活了這麼久的呢？難道李清雲不是常人，而是神仙不成？其實，歷史上的李清雲既不是神仙，也沒有所謂的長生不老之術，他只是一位平凡的採集草藥與練氣功的人士，對於健康和養生之道有其獨到的心得和經驗，之所以能夠活那麼久，應該和他的生活方式與心性修養密不可分。

據說他從十歲開始，就在山裡面採集草藥，鑽研草藥學和中醫，並且學習氣功和武術。百數十年來，他一直吃著靈芝、枸杞、野人參、何首烏、雷公根等採集來的藥材，還喜歡釀製米酒。

在李清雲故鄉流傳的故事則指出，他在幼年時，很早就已經能讀能寫。十歲之後，他就開始旅居甘肅、山西、西藏、安南、暹羅、滿州等地，採集各處的珍貴藥材，之後開始販賣這些藥材，就這樣過了一百多歲，並且過著相當節制的飲食生活。

根據李清雲的弟子表示，李清雲曾說他遇過一位比他更老的人，他教導李清雲氣功及建議他飲食的方法，才讓他的壽命能延長到遠超乎常人的地步。

在李清雲自己看來，他能夠如此長壽的原因有三：首先，李清雲是一位素食主義者，長期素食讓他的身體健康，而且李清雲本身就是一位有名的中醫與中藥家，深諳養身之道；其次，李清雲強調內心要保持平靜和開朗，不要動怒；第三，是常年服用枸杞煮水，並配合花枝茶一同飲用。可見李清雲良好的生活習慣和心態是他能夠長壽的重要祕訣。李清雲常說人體要保持「三通」：即血通、尿通和便通，同時也要保持平靜安寧的心態，這兩點是最重要的。

此外，李清雲自身的一些生活習慣也與常人不同，他的日常飲食以白米飯和少量的葡萄酒為主。李清雲不抽菸、不酗酒，吃飯定時定量，早睡早起。李清雲還會武功，除了練氣功外，閒暇時間便閉目靜坐，兩手放到膝蓋上，昂首挺胸，經常一坐便是幾個小時，一動不動。李清雲的左手習慣蓄起小指甲，並戴竹管加以保護，長到差不多六寸的時候便剪下來保存在木匣中。李清雲平時沉默寡言，為人厚道，從不發怒，因此人們都樂意與他相處。

李清雲的長壽祕訣離不開他良好的生活習慣和平靜的心態，除了他在飲食和氣功方面的養生之道以外，「心靈的平靜」也是一個相當重要的原因，這也是今天我們所提倡的養生之道，其中很多方法被現代養生專家借鑑。

對照於李清雲的長壽祕訣，現代人的生活中出現了各色各樣的疾病，乃至身心上所產生的種種疑難雜症，或者導致過早的夭亡，其實是深刻地反映了一個生活方式、生活態度與生命價值觀的問題。

長壽的進一步反思

從古到今，多數人都希望能夠長命百歲，然而，也有人會問，人生在世難道只要能與日月同壽，就等同此生福澤深長、了無遺憾嗎？至於活得像李清雲那麼老，究竟是好，還是不好？是幸福，還是受苦？那是另一個值得我們深思與探究的生命課題。

李清雲的長壽事例，距離我們前後有一、兩百年之遙，這當中有其主觀與客觀的時空背景差距，也讓我們不禁開始思考其間的差異。如果一個人不用過著現代社會朝九晚五的生活，沒有學貸、車貸、房貸等等的債務壓力，沒有世俗的應酬，沒有政治的紛擾，沒有五光十色的都會活動，沒有資訊網路的精神汙染與霸凌，沒有恐怖分子或濫射槍手的攻擊，沒有病毒的感染威脅，呼吸著沒有被汙染的空氣，也沒有吃過任何添加物的食品，經常鍛鍊身體，始終待在大自然之中，修練著呼吸與冥想，那麼是不是真的有可能達到超過天年那樣的壽命呢？

理論上而言，當然有可能。但是話又說回來，百多年前「李清雲式」的長壽生活方式真的是現代人所嚮往而想追求的嗎？很弔詭的，答案恐怕不是！

現代人早就已經習慣了現代科技生活的便利性，很難再回歸到樸實而接地氣的大自然生活。像李清雲那樣，百數十年來在山裡採集草藥，必須跋山涉水，行遍大江南北，走過千萬里路，要經歷春夏秋冬、風霜雨露，要承受日晒雨淋、風吹雨打，遠不是我們所想像的那麼輕鬆愜意，也不是多數現代人所能負荷的。

其實，健康的生活就是需要鍛鍊，長壽且健康的生命就是需要長期的鍛鍊。（待續）