我家食蔬 冬季限定版美味 文/王麗娟 |2019.01.26 語音朗讀 3359觀看次 字級 大 中 小 「娃娃菜」料理。圖/王麗娟 「娃娃菜」料理。圖/王麗娟 「娃娃菜」料理。圖/王麗娟 文/王麗娟 冬天,市場裡都可見到一種形狀非常奇特的蔬菜,初見到時很驚奇,還以為是青花椰菜的另一品種,不過,青花椰菜的小球莖全都整齊地集中在主莖頂端,成了圓頂的樹冠,非常漂亮。「娃娃菜」的主莖也有著許多小球莖,像「大小不一的娃娃團團圍著媽媽」,熱鬧極了,難怪會有「娃娃菜」這麼可愛的稱呼! 「娃娃菜」其實真正名字稱為「抱子芥菜」,海拔較高的地區氣候寒冷,產量最多品質也最佳。它的葉綠素含量高,纖維素豐富,營養價值高,屬於新興蔬菜,產期只有兩三個月,過了冬天就吃不到,得等上一年才能再吃到。 挨近攤子詢問,一旁的婆婆媽媽爭相告知:「主莖氣味像菜心,有著娃娃皮膚般的細緻,質地比菜心還滑嫩;小球莖長得像蘆筍,口感紮實,味似芥菜卻多了鮮甜。」多奇特呀!這會是何等的美味。 葡萄、龍眼、荔枝這類果實單獨脫落的部分叫做「落米仔」,一般來說價錢較便宜,娃娃菜因為運送過程難免發生碰撞,或者顧客在挑選時也會有脫落的現象,這些「落米仔」被店家挑出來另外放,卻有著較高貴的定價,因為每個小娃娃都是寶呢! 雖然婆婆媽媽們告訴我,汆燙過再拌炒會比較青翠,我還是不想把美味給稀釋了;直接用平底鍋料理,隨自己喜歡或軟、或脆的口感,以鍋蓋燜兩三分種就可,不需擔心顏色會變黃。 將娃娃菜的「側芽」一一切下,太大顆的就剖成兩半,燜兩分鐘,起鍋前撒一點枸杞拌炒,「紅配著綠」非常漂亮。 另,也可將娃娃菜「主莖底部」的老纖維略削除,斜切成片狀,以「薑」和「香菇」先爆香後,再丟入莖片拌炒,香氣十足。 問孩子哪一盤菜比較好吃。女兒喜歡吃莖片,細嫩中帶有脆度,兒子喜歡側芽那盤;特殊的味道讓人一吃難忘。當他們知道兩盤菜皆同出一株,覺得很神奇,約好下次在食材未處理前,得先讓他們認識「娃娃菜」的廬山真面目。 前一篇文章 異鄉食情 五彩繽紛好菜頭 下一篇文章 家鄉風味 諸柿吉祥 團團圓圓 熱門新聞 01彰化台76線延伸工程 今全線通車2026.11.0702泡過茶包當畫布 繪出日常風光2026.11.0803QS亞洲大學排名 佛大、南華登榜2026.11.0504【詩】來去烏日. 溪尾寮生活誌2026.11.0405U23世界盃 亞運國手林佾葳完投退捷克2026.11.0806泰國王后駕戰機 創全球在位首例2026.11.0407日本中部地震 24傷2026.11.0908《佛光大辭典》英文版 台美敬獻星雲大師2026.11.0409棒球新秀接力 前進U23、亞冠賽2026.11.0610太陽系冰冷小天體 發現稀薄大氣2026.11.08 訂閱電子報 台北市 天氣預報 台灣一週天氣預報 相關報導 【賣菜郎說菜經】花美男上菜 營養不簡單【異鄉食情】乏味白塊變蔬食新寵 豆腐旋風吹歐洲【生活甜一點】 清心銀耳露【蔬活日常】 蔬食搭配進食順序 吃得更健康【時令滋味】 雪國立冬暖鍋 南瓜麵片香【純植食堂】 鮮嫩上桌 茼蒿花葉都是寶 作者其他文章【9-10月主題徵文--寫信】 再見了,天橋【兩代之間】 融化心的距離【野菜厚味】 雨中微蔬 草耳仔【熠│熠│果│蔬】 紅莢蘋婆果【拌在一起】 涼涼呷土豆【我家食蔬】好呷的「茄子」料理