文／趙文瑜（功文文教基金會董事長）

大約兩個星期前，大女兒的網球教練過世了，對此她感到非常的傷心。從她五歲起，這位教練就教導她打球，一直到現在女兒已經是個十四歲的大女孩了。這麼多年的相處，他們之間的感情非常深厚。

這位教練不只是教導孩子打球，幫助她提升球技，在互動的過程中，他也會跟孩子講道理、分析一些事情，對於她品格的養成有許多正面的影響。他是一位無怨無悔的教練，盡心盡力地培養每一個孩子，常會堅持陪孩子練完球才去醫院；他也很喜歡烹飪，經常自己動手做一些料理，很懂得過生活。不管從哪個方面來看，他都是一個很圓滿的人。

當我們得知教練離世的惡耗時，女兒受到了很大的打擊，尤其她從小到大還沒有經歷過生死別離，內心所承受的衝擊更是難以形容。前兩天女兒還問我：「媽，為什麼我的心會這麼痛？為什麼需要這麼長的時間來恢復？」每次只要一想到教練的離世，她的眼淚就忍不住掉個不停。

看到女兒這麼悲傷，我的內心雖然很不捨，但也知道這是她人生中必須經歷、面對的課題。下個星期就是教練的告別式了，我請女兒寫一封信，將她對教練的懷念寫在裡面，並在告別式的當天帶過去。

面對親朋好友的離世，孩子必須學習如何緩和悲傷的情緒，以及用什麼方式去懷念對方的點點滴滴。也許是透過和別人交談，也許是將過去合影的照片拿出來看，也許是透過書寫來抒發自己的心情，或者是透過放聲大哭來發洩心中的悲痛。

在這個過程中，我沒有多說什麼大道理來安慰、開導女兒，因為有些時候講那些開導的話，對於孩子情緒的緩和並沒有太大的幫助。我的做法是坐在女兒身邊、握著她的手，靜靜地陪伴她、感受她的悲傷。這種時候其實不需要多說些什麼，而是讓她知道，她不是自己一個人，還有家人的陪伴與關懷。

當孩子面臨生死別離的重大打擊時，家長要協助他們緩和悲傷，走出悲痛。但是比起講一些大道理，陪在孩子的身邊、引導孩子透過書寫、交談，甚至只是坐著發呆來抒發情緒，可能會是更好的方式。最重要的是，透過家長的陪伴與關懷，幫助孩子接受事實，盡快從悲傷中恢復過來。

心情小語：

透過陪伴、關懷與引導，幫助孩子度過生死別離的打擊，盡早接受事實，從悲傷的情緒中恢復過來。