天然園 香甜可口的南瓜料理 文與圖/穀莊稼 |2015.12.19 語音朗讀 2048觀看次 字級 大 中 小 天然園 香甜可口的南瓜料理 圖/穀莊稼 南瓜煎餅 圖/穀莊稼 南瓜米粉 圖/穀莊稼 南瓜拌飯 圖/穀莊稼 蒸南瓜 圖/穀莊稼 文與圖/穀莊稼 小時候家裡務農,田裡總有不少作物收成,偶爾父母親會摘幾顆南瓜回家,我就興奮的不得了,因為那時的物資匱乏,甜品、餅乾對鄉下人而言,是奢侈品呢!而南瓜正可滿足這個需求。 南瓜料理多變,可以煮成甜湯、熬甜粥等,媽媽知道我們喜歡吃南瓜煎餅,會將南瓜先蒸熟,用地瓜粉或麵粉一起攪拌,然後在熱滾滾的大鼎裡,用油炸或煎出香酥可口的南瓜餅。 前幾天從田裡摘回一顆南瓜,就來做南瓜料理吧! 我先將南瓜切對半,不削皮直接蒸熟,取一小部分直接吃,十分甜美;另一部分混合中筋麵粉或地瓜粉,用熱鍋慢慢煎,一邊煎就迫不及待地往嘴裡送,一口接一口,重溫童年的好滋味。 接著將家中晒的乾香菇、黑木耳,浸泡軟化後切絲,與自製的香椿素肉醬拌炒,再放入燙好的米粉和蒸熟的南瓜一起攪拌,南瓜米粉就大功告成了。南瓜拌飯也非常方便,先把米飯煮熟,南瓜蒸熟,與香椿素肉燥一起攪拌,就可以大快朵頤了。 內人從前在娘家最擅長的是南瓜粥,將南瓜切大塊,與米及配料一起下鍋煮熟,非常香甜;她也喜歡將南瓜搭配其他甜食,一起煮成甜湯。 南瓜不但營養又有飽足感,因此內人經常問我種的南瓜熟了沒?我總是搖頭。因為南瓜是需要大量肥分的作物,植株才能長得強壯,開花結果。 而我除了種田外,還得工作賺錢、寫作出書等,故以半農作家自稱,由於我不是專職農夫,我的森林農田,現在作物全靠雨水灌溉,大片的土地長滿地瓜葉,除了除雜草做堆肥外,就忽略了一些作物。 年幼時,常常想爸媽為什麼不多種些南瓜,可以做煎餅給我們吃?現在我自己種田,才知道經營一塊農田,實在有夠忙的了,往往發現南瓜時,才想到:「哦!忘了把肥分往南瓜的植株堆肥了。」沒有肥分的南瓜只會虛長葉片,不會結果實。所以如果每次有南瓜煎餅可以吃時,那就是我勤奮不懈的成果啊! 前一篇文章 巧磕人生 巧克力送你 還是自己吃掉? 下一篇文章 社區健康廚房 煲仔飯 熱門新聞 01毛孩專屬校車 兜風幫浪犬找家2026.09.2202營造成本漲29% 新建案飆漲71%2026.09.2103深入尼泊爾重災區 佛光人馳援2026.09.2104身心放鬆 啟動健康修復力2026.09.2005不思議生態旅遊 在帛琉 與海洋生物共泳2026.09.2006【修行在人間】佛心的慈視172026.09.2007【花草圖誌】綠玫瑰米多莉公主2026.09.2008均衡飲食 自然排毒2026.09.2109【樹博士系列】土壤的祕密XXII──《農業聖典》之六:淨廚零 古法與現代微生物技術指南2026.09.2010【人間行者心】從技能競賽看見人間佛教2026.09.20 訂閱電子報 台北市 天氣預報 台灣一週天氣預報 相關報導 【果然日常】兜在懷裡的清甜 【生活蔬食】竹筍麵線糊 涮嘴古早味【時令滋味】秋分話食療 外婆灶咖有妙方【好味日常】巧手芋香 母親的好手藝【食養四季 初秋辛香篇】薑香正好 秋日餐桌添暖意【大地之饗】菜園到餐桌 千金菜身世不凡 作者其他文章天然園 樹葡萄抉擇的痛與愛天然園 蘿蔔糕與白玉麵輪燒天然園 被艾草淨化的一天天然園 陽春麵小白菜的奇遇天然園 啃了一半的鳳梨天然園 奶香味的山東大白菜