一切的努力都是為了讓觀眾看到他完全拋棄偶像包袱，是個不折不扣的實力派演員。
農曆新年蘇有朋回台灣休假，年後留在台灣接拍執導過《命運化妝師》新銳導演連奕琦的新片，據了解他是不計片酬的演出，至於能帶來更大經濟效益的小虎隊合體巡演，負責的豐華唱片始終沒有透露訊息。
合體巡演的計畫起於二○一○年的除夕夜。在內地觀眾的期待下，小虎隊合體演唱經典歌曲〈愛〉、〈蝴蝶飛呀〉、〈青蘋果樂園〉，這段演出被大陸廣大觀眾票選為「我最喜愛的歌舞類表演節目」，並獲得虎年北京央視春晚「歌舞類表演節目一等獎」榮譽。小虎隊的蘇有朋、吳奇隆、陳志朋三人在央視元宵節晚會上領取獎項，又合唱〈星光依舊燦爛〉。
觀眾看小虎隊合體，忘不了的是青春年少，但對於蘇有朋來說，合體的代價就是不斷有負面訊息傳出，不是謠傳同工不同酬，就是說他上春晚的條件是表演時一定要站中間。事隔多年，他接受內地媒體採訪：「我會做這麼二百五的事嗎？」蘇有朋說，當時澄清根本沒人要聽，所以也並未多做解釋，現在又傳出是否合體巡迴演出，蘇有朋忍不住說：「小虎隊是經典，而經典是不可複製的，像我都三十九歲了，很久不在舞台上幹那種耍帥的動作，心裡都過不去！春晚的成功因為它是一次性，跳得氣喘吁吁，大家不會過度去挑剔，但當你巡演出來撈錢撈一大把時，很多人就會挑剔，明明就是老頭子在裝嫩嘛。」
而立之年積極轉型
蘇有朋說，一直到現在，唱小虎隊的歌時他還是會想哭，但他並不希望一直活在小虎隊的回憶裡，「（小虎隊）是我過去的驕傲，可我一直往前走，我無法靠過去東西吃一輩子。」在蘇有朋的理想中，三人合體應是穿著西裝的三個型男，要帶著歌迷一起往前走，「我好不容易走到今天，不想再回頭。」
揮別小虎隊，投入戲劇，處女座的蘇有朋不斷挑戰與突破自己，邁入而立之年，他又開始思考演藝生涯的轉型。無法永遠在舞台上蹦蹦跳跳，也無法「永遠演陽光帥哥，永遠在談戀愛」，即使這類的片約不斷，但自二○○五年演完和韓國小天后張娜拉合作的《刁蠻公主》後，他推辭許多電視劇邀約，休息整頓自己。他嘗試演舞台劇，作品是由韓國同名暢銷小說《菊花香》改編的話劇，「多年前看過舞台劇之後，我一直很喜歡這種很藝術家的、很有氣質的工作方式及生活。」結果《菊花香》公演七場，場場爆滿，打破上海美琪大戲院的公演紀錄，蘇有朋再次讓外界眼睛一亮。
實力路線心所嚮往
不想再演帥哥，「等了快三年，終於讓我等到一個演神經病的機會。」蘇有朋於二○○八年參與電視劇《熱愛》（又名：大鎮反），演出個性瘋狂的角色，讓他過足戲癮。隔年九月，他參與描寫一九四○年代中國抗日分子的諜戰片《風聲》。在電影中，演出一名出身為崑曲名伶、陰陽怪氣，和汪精衛政府司令部司令有曖昧關係的司令祕書白小年，一舉手一投足，讓觀眾連連驚豔，該片監製、中國大陸著名導演馮小剛談起蘇有朋時，說「（他）讓我很吃驚」，這部片也讓他榮獲與金雞獎、華表獎並稱中國電影三大獎的大眾電影百花獎最佳男配角獎。

兩岸合拍劇 早己成趨勢
愈來愈多的台灣導演、演員、劇組工作人員到內地發展，而且蔚為流行。大陸《新京報》日前報導台灣電視劇團隊到內地撈金的現象與原因。報導中說，台灣「偶像劇之母」柴智屏很早就有進入內地的計畫，像是二○○六年由她監製的《轉角遇到愛》與《海派甜心》兩部偶像劇，就有內地演員參與演出，並在內地取景，兩岸合拍劇已成為一種新發展趨勢。
曾拍過《盛夏光年》的台灣導演陳正道目前一年三分之二的時間都在北京，他認為，除了導演、演員外，更多的是劇組人員，「包括服裝、化妝、道具、攝影的所有創作團隊都來大陸發展了」。
而對於演藝人員來說，到內地發展，經濟原因是首要考量。央視《直通台灣》也報導，二○一二年台灣影視圈最賺錢前三名均活躍在大陸，其中小虎隊成員就占了兩位，一個是吳奇隆，因在大陸演出《步步驚心》再度走紅，以新台幣二點七億元位居台灣演員收入榜第一名，演而優則製的蘇有朋、林心如則以二點零一億及一點九四億元分居第二、三名。

中年當大叔 心中很坦然
耕耘大陸多年有成，蘇有朋日前返台，脫去過去稚嫩陽光的形象，媒體報導他客串拍電視劇「新天龍八部」，戲裡演武林輩分崇高的高人「無崖子」，連三十三歲演員韓棟都要尊稱他為「前輩」。自稱「大叔」的蘇有朋說：「什麼年紀做什麼樣的事」，當偶像歌手在舞台耍舞姿，拍瓊瑤、古龍、金庸小說劇，什麼都做過後，他認為「受不了、受夠了」，八年前轉身接舞台劇，後來往電影圈發展，為的就是不想「重複」。
他也勇於抉擇，當年他剛考上建中就加入小虎隊，讓他成為青春學子的代表，但也為他帶來莫大壓力，在他所著的《青春的場所》一書中，蘇有朋不諱言自己在高三閉關的那一年，一直被同一種惡夢糾結著，「我怕要是我沒有考好，在路上遇到一些帶著小孩的媽媽，一定都會指著我，然後跟他們的小孩說，『你看，那就是只會玩不會念書的乖乖虎』」，在這樣的壓力下，為了向社會大眾及歌迷證明自己及小虎隊「會玩會念書」，蘇有朋考上台大機械工程系，但進了大學才發現，自己對機械工程一點興趣都沒有，填志願只是按照分數排行榜的學校及學系來填。
最後蘇有朋認清現實，向外界期望說「不」，「就算我把機械工程的課程念完，拿到文憑，我也不可能去當機械工程師。如果要繼續做演藝工作，那取得機械工程的文憑又有什麼意義。」他說。

休學傷形象 一點不後悔
休學的決定，無疑大大損傷蘇有朋原有「乖乖虎」的形象，當時媒體大幅報導，貶抑的聲浪多過理解，畢竟就讀建中及台大的他，幾乎是家長心目中好孩子及優等生的代名詞，社會和輿論壓力直接衝擊到蘇有朋的演藝工作，讓他面臨了人生與事業的低潮。
青澀的他在張菲和費玉清主持的《龍兄虎弟》節目中談到休學決定時說，只因為自己是乖乖虎，他一直想像大家可能沒辦法忍受，乖乖虎書念不好或是被退學，「我就為了那個成績一直在念書，很多年都不快樂，」儘管老師告訴他「要有取捨」，但一開始他始終放不下，解開不了那個心結，「自己設定自己是乖乖虎，不可以這樣做，」他勇敢做決定後感到無比輕鬆與自在。

小檔案
蘇有朋，一九七三年九月十一日生。十五歲時與吳奇隆、陳志朋組成「小虎隊」，有「乖乖虎」之稱，三人因外型陽光，各有特色，以勵志歌曲搭配簡單舞蹈，成為當時華語流行樂壇最有影響力的青春男子組合，一九九○年代風靡於台灣、中國大陸及海外華人地區。
小虎隊解散後，蘇有朋將演藝事業轉往中國大陸，投入戲劇演出，大陸觀眾印象最深的，是他在《還珠格格》中「五阿哥」角色。此外，《情深深雨濛濛》中的「杜飛」，以及《倚天屠龍記》的「張無忌」角色也備受肯定，為戲劇之路奠定了基礎。
二○○八年，蘇有朋轉戰電影圈，短短兩年，於二○一○年九月，與張柏芝、吳彥祖等一同參加在美國紐約舉辦的「第一屆紐約中國電影節」，唯一以《尋找劉三姐》和《風聲》兩部作品出席電影節的蘇有朋摘得「最受歡迎演員」大獎；同年十月以電影《風聲》，奪得第三十屆大眾電影百花獎最佳男配角獎；十二月以電影《康定情歌》奪得第二屆澳門國際電影節最佳男主角獎。二○一一年，獲得中國電影表演藝術學會第十三屆金鳳凰獎評委會特別獎。
二○一○年小虎隊在內地觀眾期望下，合體登上北京中央電視台春節晚會，被內地觀眾票選為「我最喜愛的春晚節目」歌舞類一等獎。