文／江明麗

讀書是有方法與技巧嗎？這牽涉到你是要選擇自己看的書籍，還是其實讀書是為了把考試考好。

把書念好 把試考好



一般而言，讀書最主要是在吸收書中所提供的資訊、重點與知識為主，並沒什麼特殊限制，選自己想看的，捨去不感興趣的內容都可以。但是如果讀書是為了通過考試，那麼讀書的方法及方式就會受到許多限制，如：必須先了解考試的方向、考試的制度、命題的重點等，甚至要學會檢查的技巧、猜題的邏輯、時間的拿捏、抵抗考試的壓力等。因此要把考試考好之前的讀書，會有一個讀書的方向，尤其放在「記憶力」及「理解力」，尤其要特別針對考試理解技巧。

所以，怎樣才算是較有效率的讀書方法呢？我們一起來探討看看！

讀書效率 正確掌握



許多研究指出，大腦能夠專注在吸收與學習，是因為有一個最能夠專注的時間範圍，一旦超過一段時間後，大腦的學習效率就會開始急速下降，會讓你有一種一直在「看字」卻「沒有」在理解字面上想表達的意義。

因此一般都建議，每讀書20～30分鐘後，至少休息5～10分鐘以上，無論是起來走動、讓眼睛休息或是補充一些營養，都能幫助大腦重新調整狀態後，再回去繼續讀書。

其次，不論是念什麼科目、什麼書籍，基本上都會有分各種不同的主題、章節與段落，建議可以透過將各個主題及章節進行分段，不需要一次讀完整個主題或章節。

分段讀法通常可先用最快的速度瀏覽一遍，了解主題或章節要表達的內容，然後再「細讀」，才能有效理解。

再者，讀書可將所讀到的重點內容記錄於紙上，好加深讀書印象，之後透過自己的筆記複習與思考。

如果是自己的書，可在書中用螢光筆畫重點，如同「視覺記憶法」一樣，透過顏色來進行記憶上的刺激；此外也可以貼標籤，以便後續重複閱讀，加深印象。

不過最重要的是，不論讀書的目標是為了考試，還是為了興趣，你都要盡可能的找出自己讀書及閱讀的動力及目標，才能夠更有效率的朝著目標方向，持續學習。

新舊知識 聯想類比



此外，認知心理學研究發現，人們能夠利用聯想或類比法，將新舊知識連結在一起，會更容易理解與記憶。這個意思是說，人們在遇到新的事物時，會根據舊有的認知重新建構、調適或同化出新的知識，因此任何一個知識，都不能只當作一個點來看待，而是聯合舊有經驗拆解與合併，然後舉一反三，保存在長期記憶中。