【記者陳玲芳台北報導】依據衛福部國健署2021年癌症登記資料顯示，胃癌位居國人10大癌症發生人數第8名，且胃癌患者中有8∼9成是由幽門螺旋桿菌感染所引起，國健署提供保「胃」5招，從生活做起，減少幽門螺旋桿菌感染的機率，降低胃癌的發生。

1. 健康飲食：少吃醃製、煙燻食品及生食，多攝取新鮮蔬果，參考「我的餐盤」飲食建議。

2. 良好飲食習慣：避免共杯、共食，養成使用公筷母匙的好習慣。

3. 規律運動：每周至少運動3次、每次至少20分鐘、每分鐘心跳達最大心跳率60%以上，稍流汗並自覺有點喘又不會太喘（最大心跳率計算方法：預估最大心跳率＝220－年齡）。

4. 遠離菸檳酒：拒絕檳榔、戒菸、減少飲酒，以維持健康。

5. 及時檢查：如果出現腸胃不適症狀應及早就醫，若有胃癌家族史的民眾，則應定期接受檢查。

國健署癌症防治組組長林莉茹表示，感染幽門螺旋桿菌會增加罹患胃癌的風險，研究顯示，一等親屬有胃癌病史者、50歲以上民眾，以及居住於胃癌高發生率地區之民眾為胃癌高風險族群，為幽門螺旋桿菌優先篩檢的對象。

民眾若想瞭解自己是否感染幽門螺旋桿菌，可以選擇非侵入式檢查，若有上消化道不適症狀或胃癌高風險族群，則須經醫師評估後進行侵入式之胃鏡檢查。