【記者陳玲芳台北報導】台灣老年精神醫學會理事長黃宗正表示，截至今年五月底，全世界因新冠病毒死亡的人數已超過三百萬，其中多數為老年人以及患有糖尿病、心臟病等慢性疾病者，在此非常時期，建議民眾採用「平、常、心、轉、動」的口訣，協助年長者順利抗疫。

「平」，以減輕長輩過度焦慮為目標，平心靜氣用長輩可以聽得懂的語言，舉簡單的例子，平鋪直敘地說明新冠病毒、相對應的措施，平和地說明各種消息或可能令長輩擔心的傳聞，以減輕憂慮。

「常」，對於未知的病毒或疾病會感到焦慮，是人的正常反應，在此時期，應設法維持日常規律，例如定時起床、定時入睡，這樣的小事，也有助於維持身心的安定。

「心」， 在容易焦慮的疫情氛圍中，要主動傳遞彼此關愛之心，關心容易受到影響的長輩，包括原本就有焦慮症、失眠，或是強迫症狀的長輩。

「轉」， 疫情嚴峻期間，難免新聞或話題都圍繞疫情打轉，建議多聊聊其他的事，轉移長輩注意力、放鬆心情，維持生活持續運轉。

「動」， 許多人過度擔心被感染，造成身心失調，建議維持適當運動及活動，如平甩功、身體拉伸或使用室內運動器材，並盡可能維持與親友互動，如採取視訊通話。