文／蔡正雄

一早出門，抬頭一望，滿天的烏雲！「帶一把傘吧！」我們大都會這麼提醒自己，要不，下雨就慘了！倘若一直下著雨，又是傾盆大雨，就算打了傘也沒用，一樣會淋了個落湯雞，偏偏又非得出門上班、約會、跑業務……多麼不方便啊！

在繪本《今天真好》裡，同樣是大雨下不停的一天，關在屋子裡的小朋友好無聊；望向窗外，烏雲黑壓壓的一大片，讓他們不知道要做什麼才好，只能莫名的發呆，翻著書無趣，望著窗外的雨無奈。

就在這個時候，從雨中回到屋子的男孩，收下溼答答的傘，打開收音機，來自廣播裡的音樂響起，一切彷彿春雨後的大地一一甦醒了過來，使得屋子裡完全提不勁的大家跳起舞、轉個圈、搖一搖了起來，再一起在地上踏了踏、跺了跺腳，最後也不管屋外的雨有多大，一個個跳進大雨中，一個個踩進水窪裡，不在意弄溼身體，更不在忽弄髒衣服，甩去了負面情緒，玩得好不快樂！直到漸行小去的雨條條收線，薄去的烏雲朵朵散去，再在孩子的口哨聲中，風起了、雲飄了、天開了，領著他們飛天遁頓地的，玩得好不快樂，而且頻頻的說：今天真好！

整本繪本從烏雲密布、下雨到藍天白雲，空間從黑白到彩色，孩子從無精打采到歡樂無比，除了有形的變化，更描繪了孩子情緒的轉變。故事脈絡何其簡單，但如何讓情緒線走出雨線是故事的重點。

烏雲悄悄爬上心頭

對孩子來說，作業不會寫、寫完或者沒交出去，深怕被老師責罵；考試的分數沒有達到父母的要求，擔心回家後被處罰；要不總是覺得自己沒有什麼才能，又沒有自信，於是在同輩中交不到朋友……這些都會使得人生出負面的情緒，若沒有找到宣洩的出口，或者舒緩的方法，而且又經常的發生，將引起緊張、不安、懼怕和憂鬱的反 應，於是產生焦慮，猶如心頭上悄悄的爬上一朵朵烏雲！

正如灰黑色的雲是由許多水氣凝結而成，終於積得太厚，導致光線無法透過而烏雲罩頂，卻也因為達到了飽和而過重，最後以一串串的水珠而下，還原成一顆顆晶瑩剔透的藍色雨滴落地，要是能更進一步分解為一粒粒的水分子，那麼將是澄澈透明且潔淨的水了。

那麼，當不順利、不快樂或者不如意聚身時，是不是也可以還原回去，找到我們人人原本就有的那澄澈、透明和潔淨的心呢？

言語不多當下領會

所謂的「心」其實就是孩子們的赤子之心，也就是他們的天性，讓他們順著這樣發展即可。至於大人呢？「轉念」和「揭露」是兩個非常重要的方法。

「轉念」或許容易說，卻不容易做到，常常需要契機；而契機需要等待。「揭露」則是另一種解惑的方式，是一種成功的心理治療必要條件，就是把深藏的重要經驗、情感、願望和幻想表述出來，而且是自願的；一旦揭露出來，心頭上的烏雲將散去，生命馬上轉到另一個山峰。

《今天真好》的言語不多，卻要在當下領會；而那一當下就在每一個今天，何必讓那些煩事纏身呢？好好把握今天，因為再也沒有比眼前今天更好的日子了。