思想會化成行動，行動會變成習慣，習慣會變成個性，而個性會決定命運。

黛玉葬花雖然淒美，憂愁性格卻注定她孤獨寂寞、抑鬱而終的結局。沒事不要喜歡搞憂鬱，效法西子捧心，當心變成東施效顰，人人敬而遠之。好命是一種正向的能量和態度，練習當好命人：別再為小事抓狂憂鬱。就從現在起，做個開心的人，開心到別人看到你也會開心。真正的「好命」，擁有美好的人際關係、婚姻事業、友情親情，靠的是後天的努力，是智慧與修為。「日本最體貼病患的醫師」鎌田實在他的著作「不是因為幸福才笑，而是笑了才會幸福」一書中說道：「改變想法、珍惜既有、盡量開心，就可以輕鬆擁有幸福。」

印度「大笑瑜珈」的創始人卡塔利亞醫師（Dr. Kataria）曾說：「笑，也許無法立刻解決生活中的種種問題，但是卻可以『溶化』問題。笑了之後身體起了化學變化，心態改變了，面對問題就容易了。」台灣目前也已有不少團體，積極投身推動歡笑運動。

據董氏基金會曾調查，台灣人有三分之ㄧ不快樂，有四分之ㄧ大學生有情緒憂鬱傾向。台北市教師會公布「台北市教師憂鬱傾向調查」，有近五成達到憂鬱臨界點。然而喜瑪拉雅山下的小國不丹，土地貧瘠、環境惡劣，卻有九成以上的人說：「我很快樂」。台灣近年來雖大環境不甚理想，但其實我們的各項經濟條件，仍然超過不丹，國人理應更快樂才對。所以有ㄧ群充滿熱情、熱心想助人的人推動歡笑活動及教授「歡笑操」。

獨笑樂不若與人笑樂，與少笑樂不若與眾笑樂，大家一起笑，效果倍數增加。我們的任務是：傳播分享歡笑。我們的願景是：人人以歡笑迎接嶄新的每一天，敞開胸懷暢快的歡笑，讓你的身體與宇宙一同盡情歡笑。一天至少要大笑一百聲，笑一笑，愁雲慘霧全跑掉，養成歡笑的習慣，成為人人喜歡，連自己都喜歡的人，讓自己的幸福掌握在自己手中。愛你周圍的人，常喜、常笑、歡心、助人，期望國人快樂指數成長，幸福指數提升。