❶愛笑瑜伽是一個獨特的概念，任何人都可以毫無理由的笑，不依靠幽默感、笑話或喜劇。

❷以集體練習來互動，大家要眼睛對望，眼神交流，加上如孩童般的嬉鬧，它很快就會變成真正的有感染性的笑聲。

❸愛笑瑜伽結合了瑜伽練習與瑜伽式呼吸，透過大笑讓身體與腦部獲得更多氧氣，增加腦內啡多巴胺。

❹愛笑瑜伽的獨特概念基於科學證明，身體不能分辨真笑或假笑，透過嘴角上揚、腹橫肌運動與大笑聲，身心理都能得到益處。

❺愛笑瑜伽來自印度醫師麻丹.卡塔利亞博士，於1995年，僅五人在孟買公園發起，目前有成千上萬愛笑瑜伽俱樂部，全球超過130個國家。除了社交的愛笑瑜伽俱樂部，也在公司企業推行，健身中心、老人院、學校甚至醫院。