高達五成的上班族在下班時間會運用手機處理公務的「變相加班」，成為隨時以手機待命的「待機族」。雖然在辦公室形式上的加班減少了，但實際下班後在外工作的「隱性加班工時」卻與日俱增。

調查結果顯示，「營建不動產」業的平均加班時數最高、其次為「資訊科技」業與「傳產製造」業。職務上則以「營建物業」、「運輸生活」、「生產製造」平均工時最長。

職場專家何啟聖指出，科技的發達，為民眾帶來更多的便利及效益，十年前筆記型電腦及無線網路普及，帶動了行動辦公的趨勢；而近年平板電腦、智慧型手機等行動載具加上雲端技術的運用，更突破了時間及空間的限制，再次革新了上班族的工作形態，也使得上班族在公、私上的分野更加糢糊，「待機族」下班待命的責任與工時，無限上綱！

他建議，「水能載舟、亦能覆舟」，善用科技，提升工作效率的同時，也應規劃各職務下班後的「待命機制」，明定「在外工作」的方式、時間及工作量，才能有效掌握工作品質，方可避免員工在家超時工作，進而影響生活品質及身體健康，造成人力資源的浪費及耗損。