【記者陳玲芳台北報導】為降低罹患失智症機率，台北市衛生局與天主教失智老人基金會昨天推出《慢跑爺爺》微電影，並在YouTube放映，內容講述輕度失智的爺爺與家人相處的衝突，最後與家人正向面對疾病，電影把罹患失智的過程清楚呈現，讓更多人了解失智症，是可「預防」及「自我管理」的疾病。

甫獲南華大學哲學系學士、現年八十七歲的林添發，十幾年前被診斷出失智症，但他不願意就此放棄，每天教日文、打太極、做義工，藉由改變日常生活，減少藥物用量。現在的林爺爺在大林建立弘道大林站，帶領一百多位義工服務兩百多位獨居老人。兒子林聰耀表示，家人受父親正面態度影響，就算得知他罹患失智症，仍選擇樂觀面對。

衛福部統計，國內失智人口約十九萬人，台北市占了近十分之一。耕莘醫院神經內科醫師劉議謙建議，預防失智症應從地中海飲食、運動、人際互動三部分著手，其中「運動」可降低並延緩失智症的功效最為顯著。

林口長庚醫院神經內科系失智症科主任徐文俊表示，多攝取蔬果、豆類、橄欖油、全穀類、適量的咖啡和少量紅酒，這類地中海飲食也能預防心血管疾病。

北市衛生局局長林奇宏表示，民眾應持續進行活化腦部的活動，每周至少二次運動，每次至少三十分鐘，持續十二周有助改善認知功能。配合每天三餐均衡飲食不過量，少油、少脂。

北市聯合醫院仁愛院區神經內科主任甄瑞興表示，根據研究統計，定期參加社交活動的民眾罹患失智的機會降低四成，建議長輩，每周保持一次社交活動，和老朋友相聚、聊天、用餐，可以增加大腦血液灌流量，降低罹病機會。

天主教失智老人基金會副執行長陳麗華表示，今年基金會特別為中老年人打造「大腦保健體操」，希望透過簡單的肢體動作刺激腦部，提高腦部功能，達到延緩失智效果。除了基金會可供索取，也可上市府失智症服務網下載。