身心自在，是人人所希望獲得。現代人講求養生健康，運用各種方法養生，在佛教裡其實有許多養生之道，如禪修、靜坐、跑香、經行等都是頗收效益的。

  雖然我常年在海內外弘法，習於南北奔波，可以說沒有個人的假期，更沒有休閒的時間。而身體所以能夠保持健康，靠得是平日的保養。雖然如此，我也重視運動健身。早年在棲霞山參學時，我因十分喜愛打籃球，所以就利用在山中砍柴時，自己砍了兩棵樹做球架，用木板釘一個籃板，扛了二十捆樹枝與打鐵老板換一個籃球圈，做了一個克難的籃球架。但當時學院不准打球，幾次被警告開除。

  佛光山開山後，我終於在東山建了一座籃球場，供給學院同學們無憂自在地運動環境。除了打籃球以外，創辦叢林學院之後，我也開放學生打羽毛球、乒乓球，甚至在外聘請老師，教導學生打太極拳、太極劍、柔拳道等，提倡運動健身的重要。 

記得數年前我到澳洲南天寺弘法時，早晨經行到大雄寶殿前的單墀，經常見到當時擔任南天寺住持的滿謙法師，帶著住眾和四五十位金髮碧眼的澳洲人，整齊畫一地打著太極拳；和著不遠松樹綠地，陽光灑落在他們身上，像一幅幽靜的禪畫。

  滿謙告訴我本地最熱門的課程是禪修和太極拳課程，許多澳洲人熱衷靜坐和太極拳運動。多年前滿謙為了要提倡運動健身，特別請陳思敏醫生創編一套適合禪修的動中禪運動。

  陳思敏醫生是數年前在南天寺皈依的弟子，是常式太極第四代單傳弟子，也是澳洲有名的中醫師。在滿謙熱心的協助下，陳思敏用心地推敲，花了三年的時間，結合太極拳和導引功的精粹，融合佛學和醫學原理，創編十式健身法。

  她多年的用心編創，無私無我精神令人感動，我於是稱之為「思敏健身禪」。「思敏健身禪」如今已結集成書，圖文並茂，又有陳思敏老師的親自示範教學光碟，相信更多人能夠從中受益，得到身心的安穩自在。