女性朋友最困擾的事，莫過於每個月都會來的「好朋友」，也經常會因為散發出異味而感到害羞；要如何避免這種情形發生呢？

1.生理期來時要勤換衛生棉，生理期前後儘量不穿緊身、不透氣的衣物，例如皮衣、皮褲、牛仔褲、褲襪等，同時最好是純棉製品。新的內衣一定要先清洗過後再穿。

2.在健康的狀態下，一天清洗陰部的次數不宜超過兩次，清洗指的是清洗外陰部，而不是陰道，可以用溫水沖外陰部，之後再用乾淨的毛巾擦乾。在正常狀況下，陰道內是完全不用清洗的，陰道中有許多的益菌，平時會有一些不均勻、淡白色少量的分泌物，那是正常陰道自我清潔時所產生的。在沒有感染的狀況下常做陰道內沖洗，可能會增加細菌及黴菌感染的機會。

正常的白帶，特別是在排卵及生理期前後，是不用治療的，若亂投藥，如濫服抗生素，亂殺細菌，反而會引起念珠菌趁虛而入；若亂灌洗陰道，除了破壞原本的陰道生態，造成惡菌驅逐良菌，還可能把外來的病原，沖入骨盆腔內造成骨盆腔發炎，不得不注意。

北美大陸的氣候比較乾燥，因此有許多婦女會使用陰道沖洗或陰道保養乳液來改善分泌物及味道；但台灣地處亞熱帶，潮濕多雨，經常用護墊及陰道沖洗保養乳液，或止癢殺菌乳液，只會適得其反，相反的，只要保持陰道乾爽，就不易感染細菌或黴菌了，萬一陰道有不正常分泌物時，儘量使用清水沖洗外陰部。　　　　　　　　　　　　　（中華民國藥師公會全國聯合會提供）