忍耐是一股力量，但忍耐超出了極限，又無法獲得釋放，忍耐反而會讓自己內傷。例如憋尿，就不是「忍一時風平浪靜，退一步海闊天空」所能解決；又如家庭團圓時，長輩雖然高興，卻是建立在媳婦的忍耐與眼淚上，也失去了意義。

忍耐在心理某個程度上，更需要適度地紓解。有一個行善之家，廣受鄰里稱揚，但他們卻有一個家族病史，只要身體稍微碰撞就會瘀青，久久無法消散，雖不是什麼大病，也是個困擾。

他們看遍名醫都束手無策，最後經由朋友介紹了一位中醫，起初也查不出病因，就在思索之際猛一抬頭，見到行善之家的中堂掛了一個匾額，上頭寫了一個斗大的「忍」字。於是大喊，我知道原因啦！

中醫藉故詢問家人「忍」字由來，他們才說那是代代相傳的家訓，凡是遇到任何事情都不能生氣，一定要忍耐，因為我們是行善之家呀！

中醫說，問題就出在這了！你們不用塗抹藥物，現在開始定期舉行家庭會議，彼此傾吐苦水，分享挫折。數月後，行善之家不再悶悶地，瘀青也獲得改善。

行善之家過度的忍耐，將氣全悶在心裡，血液自然不容易疏通，心結一旦解開，身體也隨之暢通。

確實，人生中令人生氣的事情很多，忍不住時，不是要你衝動地去傷害別人，而是懂得「轉化」。轉化成發明，像人忍不住寒冷，就發明手套；轉化成另一條出路，所謂山不轉人轉，轉個方向發展，像小草鑽出石縫又是一番天地。（杜荷）