佛經中說，這個世間是五濁惡世，幾千年來，人類戰爭不斷，原因出在人心不平。星雲大師提倡人間佛教，創立人間淨土，首重和諧。

和諧，就像人的面孔，五官儘管不同，但和諧就會美麗；腸胃五臟不同，和諧就很健康。人和萬事通、家和萬事興，哪一天世界和諧了，也就世界和平了。

如何做到和諧？大師提出「五和」——自心和悅、家庭和順、人我和敬、社會和諧、世界和平。第一個「自心和悅」便是從自己開始。

一天二十四小時，你最常與誰相處？答案是「自己」。尼采說：「每個人距自己是最遠的。」因為不了解自己，以為最近反而最遙遠。

曾有一位黑道大哥，身邊總是朋友圍繞，每天簡訊不斷，流連在道上解決問題，最後連家都不回了，道上兄弟的大小事比老母親的健康還要重要。

有一回，這位大哥因吸毒被逮入監服刑，外頭風風雨雨，在獄中也使不上力，反倒多出許多時間，便回憶起家中的老母親，思念她過得好不好、吃得飽不飽、穿得暖不暖……從童年至今日的點點滴滴，在腦海裡轉了無數回。夜深人靜時，常情不自禁地啜泣，激動得聽見自己的心噗通噗通地跳。

原來自己如此脆弱與自卑，過去做老大不去聽、不願想。在獄中，才開始試著與赤裸裸的自我和諧共處，當明白自己真正要什麼之後，簡單了也快樂了。出獄後決心脫離黑道，找一份工作，奉養老母親終老。

人不用等到這般情景，才開始認識自己。與自己相處，最困難也最容易。困難的是你不習慣，甚至害怕面對自己；容易的是只要你願意，隨時隨地都能與心對話。心要快樂，必須要能自處；心若在煩惱中，人生就沒有趣味了。

《地藏經》云：「心如工畫師，能畫諸世間。」意思是心像一位畫家，世間是什麼色彩，全掌握在自己手裡，心有分歧時，畫出來的畫顯得很不諧調；心若是歡喜、慈悲，沒有煩惱與執著，看人、看事、看地都「和」，自然畫出來的畫也能歡喜和悅。