【蔬食日常】一碗湯咖哩的旅行記憶 文/蘇佳欣 |2026.03.14 語音朗讀 2753觀看次 字級 大 中 小 2用氣炸鍋烤一些蔬菜沾湯咖喱。圖/蘇佳欣1第一天的湯咖喱,實際顏色再淡一些。圖/蘇佳欣4咖哩與野菜淋在白飯上,滋味至今難忘。圖/蘇佳欣3變化版椰奶湯咖喱。圖/蘇佳欣 文/蘇佳欣到日本京都旅遊時,吃到一碗非常美味的湯咖哩。那是我生平第一次嘗試這道料理,把咖哩與野菜淋在白飯上,最後連湯汁都一滴不剩地喝完。那樣美妙豐富的滋味,至今難忘。回家後,我一煮再煮,只為了複製當時的感動。雖然還做不出店家那種層次分明、滋味甘甜的湯咖哩,但至少已經能煮出屬於自己家的版本。製作湯咖哩前,先將所有食材切丁備妥。馬鈴薯與紅蘿蔔炒香炒軟,再加水燉煮至軟。青椒、番茄、高麗菜、鴻禧菇等蔬菜也可依喜好加入。待食材煮至柔軟入味,約半小時左右,最後放入咖哩塊,約三、四塊即可,分量約為一般咖哩飯的一半。湯咖哩不宜太濃稠,須保留清爽的湯汁,才能盡情享受大口喝湯的滿足。湯咖哩除了配飯外,也可搭配烏龍麵或烤吐司。將吐司烤至微焦後浸入湯咖哩中,滋味格外迷人。只是要稍微節制,才不會一不小心吃過量;最好盛成一盤或一碗,吃完就收手。通常一次煮好的湯咖哩,第一餐往往吃不完,留到第二天還能再變化,不必連續兩天都吃得一模一樣。可以多加些胡椒與薑黃粉提味,或加入椰奶、椰漿增添風味。椰奶較稀,椰漿較濃,濃淡比例須稍加掌控。如果覺得鍋裡的配料所剩不多,也可以用氣炸鍋再烤些蔬菜,例如南瓜、秋葵、山藥、櫛瓜、茄子、杏鮑菇或花椰菜等,都很適合加入第二天的湯咖哩中一起享用,讓滋味多一點變化。 前一篇文章 【節氣養生】春分 舒解鬱滯 調理脾胃 下一篇文章 【風味炸彈】蒸茄子佐焦化辣椒莎莎醬 熱門新聞 01全中運張雅佳游泳 3 金 雙破全國2026.04.2402【走讀城鄉】淡水市街清代三合院─施家古厝2026.04.2403台南.佳里 蕭壠香火溯根源 紅磚古厝映流年2026.04.2704久坐看電視易失智 閱讀談話活化大腦2026.04.2805【詩】諸羅山社2026.04.2406【人間行者心】日常即是佛法2026.04.2607台灣佛教總會理事長交接 佛光山祝賀2026.04.2708新加坡佛光山 硬筆字賽千人揮毫2026.04.2409【看人間】縮小自己 是與朋友相處的祕訣2026.04.2810好萊塢剩食 化弱勢救命餐2026.04.26 訂閱電子報 台北市 天氣預報 台灣一週天氣預報 相關報導 【純植食堂】酸菜餛飩冬粉湯【生活蔬食】涼拌龍鬚菜【植然樂活】土裡等待的香甜【食養四季主食篇】野菜小米粥 清潤滋養顧腸胃【本草甘味】山藥大福 氣虛質補元氣【時令滋味】茶粿凝香 穀雨芳菲滿園新 作者其他文章【草木筆記】天空之城的地衣【印象旅人】小琉球的竹林與海風【蔬活日常】涼拌菜其實不簡單【輕蔬日和】 芽菜的趣味【印象旅人】12月的金崙海邊