【蔬活日常】涼拌菜其實不簡單 文/蘇佳欣 |2026.01.10 語音朗讀 3494觀看次 字級 大 中 小 鹽昆布小黃瓜 圖/蘇佳欣秋葵山藥豆腐。圖/蘇佳欣秋葵除毛去蒂燙一下。圖/蘇佳欣山藥放塑膠袋中拍碎。圖/蘇佳欣小黃瓜抓一點鹽,略醃出水後擠乾。圖/蘇佳欣 文/蘇佳欣廚藝不精的我,沒有什麼拿手菜,也不想待在廚房太久,於是偏好做一些簡單的涼拌菜。但是好吃的涼拌菜其實不簡單,處理食材還是得花功夫才會好吃。比如說涼拌小黃瓜,得先用鹽搓一下表面再去水,才能讓後續的調味料入味。光是完成前置作業,小黃瓜本身就很好吃了,接著拌入鹽昆布、芝麻粒和胡麻油,重點是一定要冰一下,大約半小時,讓它們在「同溫」下慢慢融合、一起變好吃。稍微複雜一點的,可以做秋葵山藥,說起來其實也很簡單,拿來配豆腐或做成蓋飯都很合適。每次處理這些看似簡單的料理,總是在細節中求進步,也不免聯想到老子那句話:「天下難事,必作於易;天下大事,必作於細。」這回把這些簡單小事的細節一一寫出來,才發現,還真是得花點工夫。秋葵山藥 作 法 ❶先用鹽搓一下秋葵表面,去除細毛並切除蒂頭;汆燙後放涼,再切成小片。❷山藥若要有口感,可放入塑膠袋中拍碎;若偏好山藥泥的滑順口感,直接磨細即可。❸基本調味以醬油為主,想增加層次可再加入醋或蜂蜜;若喜歡嗆辣感,可加入芥末。最後可多撒一些海苔絲,增添風味。 前一篇文章 【時令滋味】冬收曳翠姿 賀節好食芥 下一篇文章 【節氣養生】大寒 醋梅金棗醬 一匙酸甜溫潤寒冬 熱門新聞 01曾在日本絕跡 人工繁殖8朱鷺野放2026.06.0302破淚2026.06.0303【院線片】《綿羊偵探團》拋開偏執才能看見真相2026.05.3004【遨遊藝事】巴黎波蔻布咖啡館(LE PROCOPE) 2026.06.0205福隆沙雕藝術季 40作品登場2026.05.3006【生活智人165】哲學家韋利茲 揭開「預言」神祕面紗 助你正確掌握未來 2026.05.3007【心有所感】 從榮獲全球華文文學星雲獎 談文學啟迪人心2026.05.3108佛光山印度沙彌學園佛學講座 尊重不同文化放眼世界2026.06.0109土壤攸關健康 重要性超乎想像2026.05.3010全台首創 桃園可負擔住宅三讀2026.05.30 訂閱電子報 台北市 天氣預報 台灣一週天氣預報 相關報導 【純素綠洲】薑絲南瓜金好味【養生百味】培元紅燒湯【逸饗蔬食】皇宮菜 優質青蔬 多肉姿態惹人愛【純植食堂】台版煙花女義大利麵【私房料理】把蔬菜變好吃【心經食譜】 色不異空 花園夢幻 作者其他文章【森活誌】老街散策 用植物寫記憶【草木筆記】天空之城的地衣【蔬食日常】一碗湯咖哩的旅行記憶 【印象旅人】小琉球的竹林與海風