【蔬活日常】涼拌菜其實不簡單 文/蘇佳欣 |2026.01.10 語音朗讀 3395觀看次 字級 大 中 小 鹽昆布小黃瓜 圖/蘇佳欣秋葵山藥豆腐。圖/蘇佳欣秋葵除毛去蒂燙一下。圖/蘇佳欣山藥放塑膠袋中拍碎。圖/蘇佳欣小黃瓜抓一點鹽,略醃出水後擠乾。圖/蘇佳欣 文/蘇佳欣廚藝不精的我,沒有什麼拿手菜,也不想待在廚房太久,於是偏好做一些簡單的涼拌菜。但是好吃的涼拌菜其實不簡單,處理食材還是得花功夫才會好吃。比如說涼拌小黃瓜,得先用鹽搓一下表面再去水,才能讓後續的調味料入味。光是完成前置作業,小黃瓜本身就很好吃了,接著拌入鹽昆布、芝麻粒和胡麻油,重點是一定要冰一下,大約半小時,讓它們在「同溫」下慢慢融合、一起變好吃。稍微複雜一點的,可以做秋葵山藥,說起來其實也很簡單,拿來配豆腐或做成蓋飯都很合適。每次處理這些看似簡單的料理,總是在細節中求進步,也不免聯想到老子那句話:「天下難事,必作於易;天下大事,必作於細。」這回把這些簡單小事的細節一一寫出來,才發現,還真是得花點工夫。秋葵山藥 作 法 ❶先用鹽搓一下秋葵表面,去除細毛並切除蒂頭;汆燙後放涼,再切成小片。❷山藥若要有口感,可放入塑膠袋中拍碎;若偏好山藥泥的滑順口感,直接磨細即可。❸基本調味以醬油為主,想增加層次可再加入醋或蜂蜜;若喜歡嗆辣感,可加入芥末。最後可多撒一些海苔絲,增添風味。 前一篇文章 【時令滋味】冬收曳翠姿 賀節好食芥 下一篇文章 【節氣養生】大寒 醋梅金棗醬 一匙酸甜溫潤寒冬 熱門新聞 01古坑桐花季 18日浪漫登場2026.04.100215%小琉球海龜曾受傷 癒合均需1年半2026.04.1003拚戰職籃26年 野獸林志傑引退 2026.04.1004襪子怎麼洗 翻面清潔效果佳2026.04.1005堅硬外殼農藥殘留少 鳳梨酪梨是乾淨蔬果2026.04.1006以轟黎巴嫩 伊朗關荷莫茲2026.04.1007陳念琴擊退北韓女將 亞錦賽奪金2026.04.1008巨型貓咪 進駐香港機場 2026.04.1009【同窗共遊】老友相聚溪頭深呼吸2026.04.1010【心情筆記】寬懷心花開2026.04.10 訂閱電子報 台北市 天氣預報 台灣一週天氣預報 相關報導 【賣菜郎說菜經】 春日美味 青花上桌 【風味炸彈】 終極烤箱版 義大利素肉醬【純植食堂】 花蓮慢時間 釀出一口酸香【輕饌美味】蘿蔔絲餅佐南瓜生薑濃湯【心經食譜】舍利子 白玉寶塔【生活蔬食】秋葵鑲素肉 作者其他文章【草木筆記】天空之城的地衣【蔬食日常】一碗湯咖哩的旅行記憶 【印象旅人】小琉球的竹林與海風【輕蔬日和】 芽菜的趣味【印象旅人】12月的金崙海邊【蔥田一日】用行動 在鹽分地帶寫詩