【蔬活日常】涼拌菜其實不簡單 文/蘇佳欣 |2026.01.10 語音朗讀 2922觀看次 字級 大 中 小 鹽昆布小黃瓜 圖/蘇佳欣秋葵山藥豆腐。圖/蘇佳欣秋葵除毛去蒂燙一下。圖/蘇佳欣山藥放塑膠袋中拍碎。圖/蘇佳欣小黃瓜抓一點鹽,略醃出水後擠乾。圖/蘇佳欣 文/蘇佳欣廚藝不精的我,沒有什麼拿手菜,也不想待在廚房太久,於是偏好做一些簡單的涼拌菜。但是好吃的涼拌菜其實不簡單,處理食材還是得花功夫才會好吃。比如說涼拌小黃瓜,得先用鹽搓一下表面再去水,才能讓後續的調味料入味。光是完成前置作業,小黃瓜本身就很好吃了,接著拌入鹽昆布、芝麻粒和胡麻油,重點是一定要冰一下,大約半小時,讓它們在「同溫」下慢慢融合、一起變好吃。稍微複雜一點的,可以做秋葵山藥,說起來其實也很簡單,拿來配豆腐或做成蓋飯都很合適。每次處理這些看似簡單的料理,總是在細節中求進步,也不免聯想到老子那句話:「天下難事,必作於易;天下大事,必作於細。」這回把這些簡單小事的細節一一寫出來,才發現,還真是得花點工夫。秋葵山藥 作 法 ❶先用鹽搓一下秋葵表面,去除細毛並切除蒂頭;汆燙後放涼,再切成小片。❷山藥若要有口感,可放入塑膠袋中拍碎;若偏好山藥泥的滑順口感,直接磨細即可。❸基本調味以醬油為主,想增加層次可再加入醋或蜂蜜;若喜歡嗆辣感,可加入芥末。最後可多撒一些海苔絲,增添風味。 前一篇文章 【時令滋味】冬收曳翠姿 賀節好食芥 下一篇文章 【節氣養生】大寒 醋梅金棗醬 一匙酸甜溫潤寒冬 熱門新聞 01動物的精采瞬間(下)2026.02.2202朝山叩鐘 佛光山嶄新大雄寶殿迎春 2026.02.2103房市冷 仲介業跨足都更危老整合2026.02.2104南投燈會 佛光山鳳凰主燈傳送光明2026.02.2105光照大千璀璨登場 點亮和諧共生新希望2026.02.2106台北道場 新春禮千佛2026.02.2107Q版初代超人力霸王 領航愛河灣2026.02.2108佛光山平安燈會 逾百萬人朝聖2026.02.2309陸AI機器人秀功夫 驚豔全球2026.02.2110劉美賢冬奧摘金 終結美24年花滑金牌荒2026.02.21 訂閱電子報 台北市 天氣預報 台灣一週天氣預報 相關報導 【果然日常】歡喜楊桃大豐收【輕饌美點】麻油麵線煎【植然生活】多吃原型食物 營養又美味【輕鬆過大年】 三款糕點 一鍋搞定【節氣養生】雨水 生機萌動 溫潤補益【養生百味】春而立之 默默耕耘 春江化豆腐 作者其他文章【印象旅人】小琉球的竹林與海風【輕蔬日和】 芽菜的趣味【印象旅人】12月的金崙海邊【蔥田一日】用行動 在鹽分地帶寫詩【綠意行腳】很慢ㄟ金針花【生之喜悅】兩個一半 快樂成雙