文／潘煊

作者枡野俊明說：「想要平靜過日子，這是許多人的心願，我們同時也很清楚，這不是能夠輕易實現的心願。」他認為，平靜的人不等於沒有喜怒哀樂的人，關鍵在於不隨著情緒起舞、不受一時的喜悅、憤怒、哀傷、快樂所拘束，能夠當場「放下」。



《低調安靜做自己》作者枡野俊明，出身自日本橫濱禪僧世家，在大本山總持寺修行之後，擔任曹洞宗德雄山建功寺的第十八代住持。這座歷史悠久的禪寺，創建至今已有四百六十多年的歷史。

作為禪僧，枡野俊明認為最重要的是傳遞佛法，他以禪思想為核心的「禪庭園」創作，在日本及國際均有很高的評價。這位國寶級的枯山水大師，更透過樸實、充滿智慧的文字，為現代人寫下化煩解憂的心靈勵志著作，系列作品全球累積銷售突破百萬冊。被《新聞週刊》日本版選為「世界最尊敬的一百位日本人」之一。

平靜是一種低調的強大

枡野俊明在本書前言裡開宗明義就說：「想要平靜過日子，這是許多人的心願，我們同時也很清楚，這不是能夠輕易實現的心願。」

情緒起伏波動，內心無法自我掌控，是無數人們面臨的桎梏，枡野俊明覺得儘管如此，禪的智慧卻傳遞了許多線索，能夠助人活得平靜。

綜觀全書的五大篇章，「平靜者」貫串了整體架構，題旨包括：成為平靜者的心法、為平靜者提示的說話習慣、生活修行、用禪的思惟營造平靜人生、常駐於心的平靜禪語。字裡行間溫暖而有力，在在讓讀者感受到，平靜是一種低調的強大。

枡野俊明一再強調，平靜的人不等於沒有喜怒哀樂的人，關鍵在於不隨著情緒起舞、不受一時的喜悅、憤怒、哀傷、快樂所拘束，能夠當場「放下」。禪重視沒有拘束的心，就如同蓊鬱生長的竹子，即使因強風而彎曲，也不會輕易折斷，風停後就能恢復筆直，依然伸向天空。

書中〈拓寬「多虧某個人」的範圍〉，是十分耐讀的一篇文章，因為義涵重重無盡。枡野俊明點出一個世間相：「仔細思考就會明白，沒有人可以獨自生存。不只是人類如此，萬物之間都具有關聯性。」萬事萬物互相牽連，他舉了一個很簡單的例子：「在生活中會受某個人依賴，或者是依賴著某個人。也就是說，我們每個人都是『多虧某個人』才得以生存。」

枡野俊明特別以和顏悅色的笑容，來比喻相互依存、層層連動的力量。能夠隨時保持和顏悅色，是平靜者諸多特質中的一種形象，當一個笑容帶動了另一個笑容，然後這個笑容又讓那個人展現了笑容，「如此一來，『多虧某個人』的範圍，就會從離自己極近的位置開始往外擴散。」也許很小、很細節，卻擁有不可思議的力量，賦予人們幸福感。

讀到這樣的「多虧某個人」，的確會覺察到生活中的許多牽連，每個人各有不同的「多虧事件」：多虧巷口的有機店，讓五彩繽紛的蔬果近在咫尺；多虧樓上住戶修好了水塔，讓整棟樓化解了用水隱憂；多虧鄰居陽台的夜來香，讓微雨寒夜瀰漫著芬芬……。

沉默比口若懸河更有力

「我是『禪之庭』的設計師。『禪之庭』當中的『枯山水』就以獨特的『留白』為特徵。『枯山水』是由大量石材與白沙打造出山水意境，其中什麼都沒有的空間也很重要。否則，站在『禪之庭』前想感受靜謐與嚴肅氛圍，若少了留白就表現不出來。」枡野俊明在〈用話語的「留白」表達〉中如此道出禪庭意境，留白同時也像是在拋出問題，使觀賞者發揮無邊的想像力，比如，「為什麼創作者要打造出這樣的庭園呢？」，「這個庭園試圖表現出來的，是什麼樣的世界觀？」

而在溝通裡，留白自然是指沉默，枡野俊明想要告訴人們的是，「沉默具有莫大的表現力量，有時候甚至比話語更能傳達出自己的心意。」能夠深入他人內心，帶有意義的低調安靜，反而更有魅力。