文／P’s

我得承認，在多年以前我並不是個好脾氣的人，而且更糟糕的是，我在外是個情緒極度穩定的人，可回到家我便會把情緒帶到家人身上，稍有不耐就會毫無顧忌地發洩。所以很長一段時間，每當自己被他人提及是個脾氣好、溫柔的人，我總是感到心虛。

好幾次我都捫心自問，問題到底出在哪裡？我明明知道家人對我的關愛都是好意，就算嘮叨幾句也用不著甩脾氣，但怎麼總是控制不住自己？我看過心理師分析，有些人會將日常的壓力，朝認定怎麼樣都不會離開的家人發洩，但說真的，我也不認為自己壓力有大到需要儲存不滿，回到家才傾瀉。於是我左思右想得到的結論，就是我有太多毫無意義的情緒，沒讓理智先行過濾。其實，只要幾次的深呼吸就可以代謝，還可以免去後續的爭執與對峙，算得上一筆穩賺不賠的交易。

讓情緒慢半拍

平心而論，我相信每個人都有過許多當下很暴怒，回頭看卻是莫名的情緒，只是面子拉不下而強詞奪理。但其實，這股氣不發也沒有關係，就算想發，也用不著往風口浪尖上撞。找個沒人的角落槌打抱枕、罵幾句髒話，怒氣也就這樣過去了，再不然吃道甜品、買個小禮物犒賞不隨意生氣的自己，不就又是個天下太平的好日子了。

好脾氣不用天生神經大條，只需要把宣洩的方式微調，這用不上太多的忍耐，而是讓情緒慢半拍。這樣對待親近的人，會讓你成為高情商的人，也遠比動不動就發怒的人可愛太多；面對陌生人，你也可以趨吉避凶，好比那些因怒路症而引起紛爭的人，如果在按喇叭前多想一下，換成在車內啐出幾口咒罵，也就不會發生無意義的糾紛或者憾事了。

你不用做個好脾氣的人，但你可以先行過濾雜亂無章的情緒，找到適當的方式發洩，做個讓團體氣氛融洽的關鍵人物，久而久之，你也會喜歡自己的樣子。

P.S.（備註）

情緒穩定的人，運氣一定不會太差。

（摘自《長大是喜不喜歡都無須假裝》，悅知文化出版）

作者簡介
P’s 金牛座，男，生日是520，豢養兩隻貓名叫Sunshine與Moonlight。還在找尋喜歡的生活樣貌，希望有天能成為期待中的自己，透過書寫，繼續為這世界留下點良辰美景。另著有《被時間留下的人》、 《撕幾頁青春，愛上一個靈魂》及《比起說再見，我們更擅長想念》。