文／吳娟瑜

拉菲約莫二十八歲，兒子不過六歲，當年是和老公認識不到半年就懷孕，大學生「先上車後補票」的情形，這讓拉菲休學兩年才重新返校復學。

這期間，年輕夫妻爭吵不斷，柴米油鹽醬醋茶都可以吵翻天。拉菲帶著歉意說：「從寶寶在我肚子裡，夫妻關係就很緊張，兒子和我親近，所以看到爸爸就是閃躲，連聽到他的腳步聲，也是轉身就跑……」

「妳兒子為何經常發燒？」我關心地問拉菲。她搖搖頭，並納悶地說：「兒子曾經住院，各種檢查都進行了，可是還是查不出真正的原因，各科醫生會診時，表示我兒子可能有心事，我自己也問不出所以然……」突然，拉菲低下頭，幽幽地說：「老公最近出差歐洲一個月，兒子穩定多了，我也比較輕鬆。」

這不是很奇妙的事嗎？父母的相處狀況正在影響子女的身心健康，於是我提供拉菲一個參考線索︱︱身體心理學。

身體心理學探討的是「身」、「心」之間相互影響的特性，從身體內在感受找到心理療癒的起始點。聽到「身體內在感受」，拉菲似懂非懂。她問到：「像我常生老公的氣，所以咳嗽起起伏伏？」她這麼一說，我們倆相視而笑。我說：「咳嗽的事需要找醫生治療，但常生氣的事，我們倒是可以共同來探討。」

體內藏著情緒

「身體內在感受」這幾個字看似硬梆梆，但事實上，它微妙地影響身體的健康與否。也就是「身體」內各種反應時時刻刻變化中，包括膚色、血流速、血壓脈動、消化系統、神經系統、睡眠深淺……不知不覺都受到周邊相處的人、事、物、環境、氛圍等所影響。

「我老公年紀輕輕就有高血壓，是受我影響嗎？那兒子容易體溫偏高，還有我咳嗽……這是怎麼回事？」拉菲急了。

「每個人都要為自己的健康負責，不能怪罪他人，但從身體心理學的角度來探查，一個家庭的成員若能愉悅相處、尊重相待，還能有說有笑，保證全家身心健康快樂，就算有點病痛，也因為免疫系統健全而快速痊癒。」

「吳老師，妳也有注意到自己身體內在的感受嗎？」拉菲突然轉身仔細瞧我，並且好奇地問。

講到這裡，我很樂意跟她分享自己最近快速調整的一個過程。

收縮壓133的啟示

有一天，我到醫院做定期健檢，當第一次量血壓時，護理師親切地恭喜我，她說：「漂亮！收縮壓是一一三。」，聽到她這麼說，我當然開心自己在安全數字內。

接著，她又說：「為了精準，我們需要再量一次。」，這時我再次伸出手來測血壓。

不料，隔不到一分鐘，當我的手再次伸進血壓機，突然數字飆到一三三，護理師嚇了一跳，我也不明所以。

很快的，我笑起來了，原來第二次量血壓時，我腦袋的「念頭」跑到前一晚和老公鬥嘴的事情，那種身體內在的感受壓抑著不愉快的感覺，導致血壓往上升。

這種覺察太重要了，從一一三到一三三是個警訊，所以我告訴拉菲：「幸好有了量血壓的經驗，看到自己的念頭影響到血壓反應，返家後，我和老公重新溝通，說說笑笑中，關係快速調整好了。」

拉菲聽了很羨慕，她若有所悟地說：「可見親近家人的一言一行都會影響著我的身心健康，為了兒子，為了我自己，也為了老公健康，我會繼續關注身心情緒之間的調整。」