【記者陳玲芳台北報導】今天國中小開學了，家長們面對孩子上學，難免會有些壓力，特別是對於第一次「離家」上幼稚園或是國小的新生，孩子的不適應難免。衛福部八里療養院職能治療科主任張自強，建議家長們應耐心陪伴，給孩子安全感，尤其在接送時間上要「守時」，和老師建立朋友關係，一起幫助孩子降低開學的不適應感，快快樂樂上學去。

張自強表示，針對初次上幼稚園或是國小新生，對於陌生環境可能會抗拒，建議家長可以試試下列方法，幫助孩子降低新環境的不適應。首先，父母跟孩子的「約定」要遵守，例如說好幾點出門、幾點接他回家，理當要遵守，讓孩子清楚父母的接送時間；同時也讓他們知道，當爸媽不在這段時間，他們應該認真跟老師學習，與同學遊戲、互動。

此外，上學初期可讓年幼學童攜帶自己喜歡的玩具，或讓自家熟悉的玩偶陪伴他們上學，增加在學校的安全感。孩子上學初期，盡可能「提早」到校，或起碼做到「準時」接送孩子；同時，在老師面前稱讚和鼓勵孩子，共同建立「老師也是朋友」的角色。回家後，可以給予適度的正向回饋及關心，透過當天孩子在學校的學習分享，表達對孩子的支持。

張自強也提醒，若開學後孩子出現懶散、不想上學、精神不佳、學習興趣不高，或想到上學就頭痛、肚子痛等情形時，可能是因為暑假期間的混亂作息，突然要調整，造成適應不良，而出現生理或心理上的反應，包括精神不佳、常打哈欠、呈現疲倦或想睡狀態，甚至脾氣暴躁易怒等，做父母的應該耐心陪伴、協助調整，以縮短適應不良的時間。

但若經調整後仍無改善，且已經影響到日常生活或親子互動，建議可尋求專業醫療協助，進一步改善。