【記者陳玲芳台北報導】「明明睡滿8小時，醒來還是累得像沒睡。」這是許多失眠患者的共同心聲。宏怡中醫診所院長章晉瑋表示，失眠並非單純的「睡不著」，而是身體失衡的警訊。西醫以藥物治療雖能短暫緩解，但不少人發現，透過中醫辨證調理，更能從根本改善體質，重拾自然入睡的能力。

中醫理論認為，失眠與「心」、「肝」兩大臟腑密切相關。《黃帝內經》提到「心主神明」，心火過旺會使人焦慮、腦中思緒紛飛，夜間則多夢不安；若心血不足，則會出現心悸、頭暈、健忘等情況。另一方面，肝主疏泄，當壓力大導致「肝氣鬱結」，情緒緊繃就會干擾入睡與睡眠深度。

章晉瑋指出，臨床上常見4大失眠型態：1是「難入睡型」，常見於壓力大、思慮過度者；2是「淺眠易醒型」，對環境敏感、稍有聲響即驚醒；3是「火旺多夢型」，整夜夢境繁多，醒來更疲累；4是「氣虛疲累型」，雖睡足時數仍倦怠無力，多與氣血不足有關。

針對不同類型，醫師會選用相應方劑，如「酸棗仁湯」養心安神助眠、「加味逍遙散」疏肝解鬱、「天王補心丹」補益心血，或「歸脾湯」改善氣血不足。另有針灸療法，如「神門」、「內關」、「三陰交」等穴位，能調理氣血、安神寧心，建議每周1至2次，連續治療數周以鞏固效果。