【記者陳玲芳台北報導】農曆五月五日端午節，是華人三大重要節日之一。五月天氣溼熱，古時又稱「五毒月」、「惡月」，古人將蛇、壁虎、蠍子、蟾蜍、蜈蚣視為「五毒」，因五毒出現時間，也是疫癘流行的季節，為了避免疫病發生，古人從端午這天開始喝雄黃酒、戴含硃砂及雄黃的除蟲包，以驅蟲、避邪兼防疫。而今正值新冠病毒流行，中醫師主張掛香包防蚊蟲叮咬、喝清熱茶利溼解毒。

頤鳴堂中醫診所中醫師周宗翰表示，古人認為端午節這天，是一年當中「陽氣最旺」的日子，又叫做「正陽節」。此節氣炎熱潮溼且多雨，不僅容易孳生細菌、食物腐敗，古時山林間更常瀰漫有毒的瘴氣，各種昆蟲、蛇類都在此時出來活動。

艾草、佩蘭、石菖蒲 可以驅蟲

由於雄黃、硃砂的成分是硫化砷和硫化汞，都含有毒性的汞，現在已不建議使用。但是一般市場可見的由石菖蒲、艾草、佩蘭組成的草束，不只可掛在門口驅蟲，過完節、晚上拿下來用熱水煮成藥浴湯，倒入洗澡的熱水泡澡，就有驅蟲的效果。

艾草、佩蘭和石菖蒲含有揮發性芳香油，是蚊蟲很敏感的氣味，泡澡後可避免蟲蚋夜晚叮咬。石菖蒲的香氣也可開竅醒神、入心胃二經，作用是除痰利心竅，還能化溼和中，預防皮膚溼疹。石菖蒲在民俗中也做為「斬千邪」的水劍，可以避邪。

在古代，薰艾草是中醫常用來驅除蚊蟲的方式。若擔心殺蟲劑的化學藥劑有毒，也可以在室內薰艾草，不過這些草藥的效果溫和，驅得了蟲，卻驅不了蠍子、蜈蚣、蛇或癩蛤蟆。

過去在中式酥餅上有些印有紅色蠍子等圖案，即是源自古代端午節吃的「五毒餅」，是一種象徵的趣味性，表示「把五毒吃掉了」，就沒有五毒之害。

炸物、燒烤及麻辣 盡量少吃

周宗翰中醫師提醒，端午時節確實較易遭蚊蟲叮咬，若再加上飲食不節，體內更易藏有溼氣。因此，端午節吃粽子應景，千萬不要貪嘴，可以多食薏米、蓮子、綠豆、赤小豆、黃瓜、菠菜、白菜、蓮藕、紫菜等「清熱化溼」的食材。

同時，要避免經常進食辣椒、胡椒、動物脂肪等甘溫滋膩食物，否則只會加重體內溼熱；更要避免吃高溫油炸、燒烤及麻辣火鍋。

自製「利溼清熱茶」須準備的材料有：白茅根三錢、茯苓三錢、淡竹葉三錢、生甘草兩錢、地骨皮三錢，將所有藥材洗淨，加入兩千毫升水滾後，加入所有材料，滾煮二十分鐘放涼即可飲用。

白茅根清熱解毒、利尿滲溼；茯苓利水滲溼、健脾安神；淡竹葉清熱除煩、通利小便。生甘草則是清熱解毒、調和藥性；地骨皮滋陰潤燥，有助於降低體溫。

另外，香包可掛在床邊、背包，或家宅通風處，讓中草藥氣味散發出來，達驅蟲效果。