文／彭孟嫻

目前全球大環境通膨嚴重，不少產業出現生產與營收大幅波動，多數企業的營運利潤急劇下跌。

在此同時，很多人看到部分產業，在經濟風暴中仍然風生水起，例如前陣子航運與大型網購公司的利益持續增長，讓很多實體店面的業主感歎，疫情與戰爭所引發的經濟蕭條中，為何別人的產業營收依然如此好？

其實，在職場中無論是創業還是就業，都需要定睛聚焦在「自己」，因為別人在所選擇的產業創業成功，自己並不見得能夠勝任。尤其，現在看起來蕭條的產業，過往也都有過輝煌。換言之，目前的輝煌產業，未來也必然會有所變動。

這樣的說法，並不是在安慰人心，而是任何產業都有起伏，也就是佛家常說的「成、住、壞、空」的萬事萬物變化歷程。

當前常見的職場上班族，很多人邊工作邊處於「尋找」的過程，導致心靈很難「安住」；部分人因為擔憂產業環境可能變差，工作中常升起「不平靜的心」；也有些人因為害怕被解僱，在工作中產生了「不安定的心」；更多人擔心過往的努力，未來有可能付諸流水，導致產生「焦慮的心」。

相信大家一定會認同：「努力工作，不一定就有成果；但不努力工作，卻一定不會有進展，社會也會停滯不進。」大多數人都喜歡穩定、追求安定，不喜歡波動激盪，尤其關於經濟和收入，更喜歡扶搖直上，既然如此，何不在工作與生活上，「工作盡其在我，結果交由天道」呢。

生命的波動雖然好像大部分來自外在因素，但實際上，終極的原因還是因為自己內心無法安住，才會產生波動和振盪。究竟要如何讓人的心，在工作中能夠「安住」？其實是有方法可循的。

圖／123RF


保障職場權益 勞雇都要努力

身為員工，如果能夠知道自己所處環境可以得到相當的保障，就能夠有必較安定的心。相同的，身為老闆的資方，也要能夠體恤員工的需求，讓其產生足夠的安心和定力。

這些基本職場權益保障，在本人著作的《職場霸凌》文章中，有清楚提到基本工資保障、加班薪資、每日工作時間、午餐時間與休息時間，及例假日、休息日、特別休假、國定假日、病假次數，此外還包括健康保險、勞保及職災保障。當勞方與資方都能意識到公平的職場權益和義務，雙方就較有可能出現安住的工作景象。

畢竟，人是需要有安定感的，想在職場讓心能夠安住，就要讓自己工作的地方（職場）形成穩固的安全網。這就像住家如果是海砂屋，屋頂漏水、水管不通、油煙難排、藏汙納垢……住在其中又豈能安心？

換言之，唯有減少員工在工作與生活中的危機感，才能避免職場過度流動或紛擾。一旦公司的規章制度、勞動契約不夠務實，員工很難感覺受到保障，資方容易面對到勞資糾紛，員工也容易來來去去頻頻流動，人事始終不安定。



增加核心價值 展現職業信念

一個人，很難樣樣精通、事事傑出，但如何在工作中提升自己的核心價值，卻是很重要的事。

在職場，員工並不需要什麼都會，因為那很可能會變成「樣樣通，樣樣鬆」。比起通才，在職場上更重要的，是需要有幾項自己獨有的強項，只要確實掌握這些強項能力，就足以讓人在工作職務與薪資收入上趨於穩固。

因為這是個分工的時代，千萬不要嘗試涉獵多種技術或專業能力，卻每一樣都無法擁有專精亮麗的表現，難以讓個人內在的「價值」提升，也無法藉由工作展現一己的職業信念，畢竟，員工通常是透過工作表現，展現其職業信念和價值貢獻。

如果員工的工作能力，只是趨向於表層，就會形同只是在「做興趣的事」，無法形塑出工作中的核心價值。所謂「工作核心價值」，不是一個人盲目的相信自己可以做得到，結果就能夠做到，而是在所負責的工作項目中，表現出高於行業平均值的成果和效益，才算是充分掌握核心能力，具備安身立命於職場的客觀條件。

畢竟，職場是「適者生存」以及「優劣比拼」的馬拉松競技場。就算員工個性上根本不想要和人比拼，但光是工作績效的評比，就會形成一種無情篩選及區分員工的有形及無形力量。

在如此競爭激烈的時代，我們可以無須在乎別人，也不需要把別人都當成競爭者，但是，卻要讓自己在所執行的工作項目中不斷提升能力，才能夠在工作中安住，不被無情的淘汰。



將能量最大化 讓焦慮最小化

人心中的焦慮，很多都是自己揣摩而來的，不一定是事實或確實會發生。雖然工作中的確實有很多「不確定」因素，容易讓人過度擔心，但是還是必須說，大多數人擔心的事情，一半以上（甚至更高比例）都是過度操心加上揣摩想像所衍生出的，只會嚇到自己卻不一定會真實發生。

當然工作一定要適當的「預設困難」，因為「人無遠慮，必有近憂」，但話說回來，工作當中的危機，有很多可以事先預防，但預設困難的主要的目，就是在於提醒自己平日謹慎做事、不斷自我充實，避免困難或窘境發生，相反的，若預設困難變成腦中思維模式的負面能量，光只是不斷擔心，卻拿不出解決策略或改善之道，就只會阻礙自己安定的心。

人的內心之所以不平靜，有時就像湖面的漣漪，常是由於外界拿竿子在水面攪動，少部分是大環境的狂風暴雨，造成平靜的水面波動，但是更多時候，卻是自己往心湖中不斷丟進雜物、雜訊導致的不安。由此可見，想讓自己能夠在工作中具有安定的心境，就不要胡思亂想。

其實，人在動盪的社會中，心念更需要鍛鍊安住的定力。只要個人在生活中，把工作的能量最大化，並讓自己的內心焦慮最小化，就能明白：人生沒有過不去的坎，只要有足夠勇氣「遇到坎，就越過去」，內心也就能夠安住了。



作者簡介

彭孟嫻 Jessica Peng ，目前在加拿大從事法律調停工作，同時也是加拿大調停仲裁協會會員，以及安大略省調停仲裁協會會員。

畢業於加拿大約克大學法律調停（York University: Mediation) 、加拿大森尼卡法律顧問（Seneca College: Paralegal)、加拿大皇后大學經濟系(Queen’s University Economics Degree) 。

著作：《克服倦怠》、《職場霸凌》、《戀愛脫單魅力學》

網站：www.jessicapeng.org