文／山羊

昨天，我又踢到桌腳，腳丫子痛得哇哇大叫，感覺很對不起它們，因為平常「忍臭負重」，既幫我撐起全身重量，又得忍受包裹在臭鞋襪裡的滋味，可是我卻沒善待它們。

骨肉關節 平衡立足



你知道嗎，當我們每踏出一步的時候，它所產生的壓力大概是體重的3或4倍，總共需要牽動到26根骨頭、107根韌帶、19塊肌肉以及33個關節，工程非常浩大。這時，我們的後腳跟會先著地，經過腳底，然後往前移動到大腳趾的底部，讓身體保持平衡。

還有，一直到500到1000萬年前，人類才開始用兩腳走路，空出雙手來攜帶東西或做其他事情。因此，腳的骨骼結構基本上和手一樣，只不過手總共有27塊骨頭，腳卻少一塊，包含腳趾（toe）14塊、腳底（sole）5塊的和腳踝（ankle）的7塊（手腕是8塊），少任何一塊，我們都會寸步難行。

感恩擁有 萬里行路



科學家估計，一個人一生當中，雙腳平均能走12萬公里以上的距離，可以繞地球3到4圈那麼多。當我們走動的時候，從腳趾到大腿的肌肉、骨骼和其它組織構成一個嚴密的工作網，負起行動的重責大任。你說，這麼勞苦功高，值不值得我們好好愛惜呢？

對了，如果雙腳大小不一樣，別太擔心喔，因為很多人都這樣。只要你了解雙腳（知足）的重要之後，從今天開始，更細心照顧它們，不要穿會造成腳痛的鞋子，天天把它們徹底清洗乾淨，尤其是腳趾甲和趾縫之間，如此一來，我們就可以知「足」常樂，繼續依賴它們走遍天下囉。