【記者陳玲芳台北報導】根據二○一八年癌症登記資料顯示，約八成肝癌是由B、C型肝炎所引起，有B、C肝炎者應照醫囑定期追蹤治療，可有效降低肝癌發生；但約有二成肝癌患者，並非罹患B、C肝炎，而是其他原因，如脂肪性肝炎所引起。國健署提醒，謹記口訣「聰明吃、快樂動、天天量體重」三招，可遠離脂肪肝危險因子。

依二○一九年癌症登記資料顯示，肝癌為國人十大癌症發生率第四位，發生人數為超過一萬一千多人。國家衛生研究院研究指出，台灣非B、C型肝炎引起的肝癌，風險因子包含脂肪肝、糖尿病與三酸甘油脂過高，如有上述兩個以上的風險因子，即需注意自身健康，及維持健康體位。

高雄長庚醫院胃腸肝膽科主治醫師盧勝男表示，常見造成脂肪肝的原因，包括：肥胖、高血脂、過度飲酒、糖尿病控制不良等，因為脂肪肝沒有症狀，讓人難以察覺。

尤其近幾年來，國人生活型態改變，例如喜好含糖飲料、精緻甜點、高脂肪食物，以及久坐缺乏運動等，因此，導致體重增加，甚至產生脂肪肝等健康問題。

四十歲汪先生，平時擔任警衛工作，因缺乏運動，近年來身形逐漸肥胖。在一次公司健康檢查，於超音波檢查中，發現有中度脂肪肝。

經詢問，才知汪先生熱愛吃精緻美食，加上飯後甜點，與愛喝手搖含糖飲料。盧勝男說，除了體重過重之外，脂肪肝的形成，與攝取過多熱量，也有密不可分的關係。

目前，脂肪肝雖並無有效治療的藥物，但可藉由控制體重、均衡飲食、規律運動，養成健康生活型態，來減輕脂肪肝；同時，掌握「聰明吃、快樂動、天天量體重」減重訣竅，即「我的餐盤」均衡飲食，與每周至少一百五十分鐘中等強度的規律運動，即可遠離危險因子，跟脂肪肝說掰掰。