文／杜晴惠採訪撰文

收到書時，映入眼簾的是這樣一句話，「當女人不再被他人當作女人看待時，女人自己的人生才真正開始」，心裡不無疑問，為什麼不能被當作女人？為什麼唯有如此，人生才能開始？

午後的台北，捷運交通行走，口罩仍不離身，一進咖啡廳見到鄧惠文，溫暖親和的形象一如她在電視螢光幕前，她娓娓道來，所謂不能被當作女人看待，指的是整個社會文化對於女性的刻板印象，而這個性別刻板印象是如何限制、也加重了婦女的工作、生活的選擇與重擔。

「或許有人會說台灣已經是個兩性平權的社會，女人能接受與男人一樣的教育，但女性的刻板印象仍然處處可見，例如強調女性美麗、性感的外表，女人就是要溫柔、體貼、感性，或者被期待是料理家務的主力，適合從事與孩子相關的工作。」她說，女性若想要全力發展職涯，要投入更多的心力才能應付競爭，孩子出了問題，職業婦女最容易變成指責的對象。

阿嬤和母親的影響

「什麼樣的過去會讓人相信『人生別無選擇』呢？在心理治療工作的實例中，常見成長過程中受到威權式教養的，例如不聽長輩指示就會被懲罰的人，成年後覺得自己做什麼都是『別無選擇』……這不只是乖巧，而是喪失自我意志、過度順從的人，無法對人生作出自我承擔的選擇。」曾經擔任台大醫院與萬芳醫院精神科主治醫師，目前專職於個人與伴侶心理治療、心理成長課程，鄧惠文善用自己貼近人心的靈性與醫療專業，她不喊革命口號，要求女性拿回自主權，總是用最清晰的邏輯幫助讀者了解什麼是「選擇權」，如何改變不情願的人生，選擇權的概念可大可小，套用在處理家事的態度上，就是「要做就不要念，要念就不要做」的概念。

或許有人好奇，那她個人的選擇呢？尤其當她跨進政治領域，應允成為不分區立委，立馬為自己招來許多攻擊，在新書中，鄧惠文透露了自己的養成背景，讓讀者更了解她的「初心」。

「謝謝我阿嬤和母親的人生智慧。我媽總說，不知道該怎麼辦時，就想想『若是阿嬤會怎樣？』這一招很管用。」她說阿嬤是個能以德以智服人的長者，對於晚輩，教養不怒自威，關愛無微不至，快90歲時，每天仍讀報看新聞，遇到不懂的事就找書來看。

「中年之後，面對生命有限、老衰無可擋的各種驚懼，我才知道阿嬤還為我藏了一項寶物，那是她以生命實踐的、美好老年的示範。」她寫道，30多歲時曾問阿嬤人生的意義是什麼，阿嬤告訴她：「每天做該做的事，吃該吃的飯，盡該盡的責任。」任由江湖紛擾，一旦選擇了，就勇於承擔。

不與他人處於對立

由於社會的變遷，讓女性有更多選擇，雙薪時代已然成為常態，從書中，也可以看出現代婦女既要如男人般打拚，又要符合傳統社會對女人要求的各種掙扎，問鄧惠文是否有簡單的心法，做到書中所提到的境界「修通自我的人，不會與他人處於對立的關係」？

她語重心長地說，「女性之間一定要合作」，要試著跨出自己的範圍去理解與自己做不同選擇的女性，女性人際關係中，常見已婚者與未婚者互相不以為然，職業婦女與家庭主婦互看不順眼，年輕的與年長的女性時有紛爭，婆媳關係便是其中一種，導致「女人何苦為難女人」耳熟能詳。

她希望女性在多重角色中要懂得肯定自己，相信自己的潛能，並且勇敢地對自己說：「我值得更好的發展！」不管過去經歷過什麼，不管年紀多大，每個女人都可以重新成長，從心自由。