【24節氣養生 雨水】 酸酸甜甜仙楂卷 文/但漢蓉 |2021.02.20 語音朗讀 2912觀看次 字級 大 中 小 將「山楂」加熱水浸泡1小時軟化, 挑除雜質、種子,加入蘋果丁,一同 放入鍋中燉煮成熟軟果醬(或用電鍋 燉煮也可以),放入果汁機打成泥狀 ,如果打不動,可以多加一些熱水, 打得愈細愈好。圖/但漢蓉 將「山楂」加熱水浸泡1小時軟化, 挑除雜質、種子,加入蘋果丁,一同 放入鍋中燉煮成熟軟果醬(或用電鍋 燉煮也可以),放入果汁機打成泥狀 ,如果打不動,可以多加一些熱水, 打得愈細愈好。圖/但漢蓉 開始準備倒入烤盤中,倒入時不沾烤 盤,或先墊一層烤盤紙。圖/但漢蓉 開始準備倒入烤盤中,倒入時不沾烤 盤,或先墊一層烤盤紙。圖/但漢蓉 倒入薄薄一層仙楂膏,用刮刀將仙楂 膏抹平,放入烤箱,以100℃烤50分 鐘至1小時;待仙楂膏收乾,取出放 涼,捲成條狀,切成小塊即成。圖/但漢蓉 仙楂卷。圖/但漢蓉 文/但漢蓉「雨水」節氣正值正月十五元宵節(上元節),又稱為「小過年」;熱鬧歡快的春節假期即將進入尾聲,賞花燈、打燈謎、回寺廟走春祈福,是最後的壓軸。小時候最期待的就是挑選一只年節花燈、精心改造一番,夜幕低垂時點亮小小的燈火,彷彿揭開了一年的序幕。「小紅果,酸溜溜,裹上糖衣,甜悠悠。」這首小詩,指的就是「山楂」(又名「仙楂」)。「山楂」性微溫,味酸、甘,歸脾、胃、肝經,消食健胃,行氣散瘀,用於肉食積滯,胃脘脹滿,瀉痢腹痛,瘀血經閉,產後瘀阻,心腹刺痛,疝氣疼痛,高脂血症。山楂,健脾益胃,《本草綱目》記載:「凡脾虛,食物不克化,胸腹酸刺脹悶者,於每食後嚼二三枚,絕佳」。「山楂」富含多種營養物質,豐富的膳食纖維,可促進腸道蠕動和消化腺分泌,維持胃腸健康,「山楂」還富含三萜類和黃酮類物質,具有擴張血管、強心、降低血壓和膽固醇、軟化血管及利尿作用。在豐富的年節過後,由山楂、蘋果、蜂蜜做成酸酸甜甜的「仙楂卷」,是健胃整腸、幫助消化、體內環保的精巧小點心。食材乾燥山楂2米杯、熱水3米杯、蘋果 (削皮切丁)400克、冰糖100克、蜂蜜 100克、金桔汁100c.c.作法1將「山楂」加熱水浸泡1小時軟化,挑除雜質、種子,加入蘋果丁,一同放入鍋中燉煮成熟軟果醬(或用電鍋燉煮也可以),放入果汁機打成泥狀,如果打不動,可以多加一些熱水,打得愈細愈好。2用濾網過濾一次,打得細緻則可省略,不用過濾。然後放入厚底小湯鍋中,加入冰糖、蜂蜜、金桔汁一同熬煮,收汁,約5到10分鐘,至呈現黏稠狀。3開始準備倒入烤盤中,倒入時不沾烤盤,或先墊一層烤盤紙。4倒入薄薄一層仙楂膏,用刮刀將仙楂膏抹平,放入烤箱,以100℃烤50分鐘至1小時;待仙楂膏收乾,取出放涼,捲成條狀,切成小塊即成。 前一篇文章 【人間覺味】 呷芥菜 鴻運長年 下一篇文章 【異鄉食情】 檸檬香蜂草鮮果糕 熱門新聞 01【人間氣象】 致青春未遂2025.05.0202【何處不交朋友】可敬的朋友2025.05.05038 方法有效 對治胃食道逆流2025.05.0304歐洲佛教聯盟會議 維也納佛光山召開2025.05.0205【悅讀人生】柏林大合唱 千人齊祈福2025.05.0206助緬重建 佛光山、佛光會、星洲基金會再捐物資 2025.05.0307【深頁凝視】《小書店大繪集》手繪匠心獨具的書空間2025.05.0408【營養專欄】這些奶,你喝對了嗎?2025.05.0309PLG冠軍賽 領航猿 VS 勇士5月5日開打2025.05.0210亞洲佛青首爾聯誼 傳承人間佛教2025.05.02 訂閱電子報 台北市 天氣預報 台灣一週天氣預報 相關報導 【菜根香】暖心乾豆莢 媽媽的好滋味【節氣養生】護心健腦 可可黃豆漿【蔬食百味】四喜烤麩【純植生活】涼拌蘆筍【賣菜郎說菜經】麻竹筍 鮮嫩正對時【點心時間】粉紅草莓大福 作者其他文章【節氣養生】護心健腦 可可黃豆漿【節氣養生】冰箱裡的百寶罐 梅醋嫩薑泡菜【節氣養生】 捲起春天的滋味【養生百味】春和景明 梅醋番茄熱果汁梅香滿桌賀團圓-梅香茶油鹹八寶、桂香玫瑰冰酥酪【團圓的滋味】新春紅火好彩頭 ──當白玉蘿蔔遇上洛神花