【24節氣養生 雨水】 酸酸甜甜仙楂卷 文/但漢蓉 |2021.02.20 語音朗讀 3028觀看次 字級 大 中 小 將「山楂」加熱水浸泡1小時軟化, 挑除雜質、種子,加入蘋果丁,一同 放入鍋中燉煮成熟軟果醬(或用電鍋 燉煮也可以),放入果汁機打成泥狀 ,如果打不動,可以多加一些熱水, 打得愈細愈好。圖/但漢蓉 將「山楂」加熱水浸泡1小時軟化, 挑除雜質、種子,加入蘋果丁,一同 放入鍋中燉煮成熟軟果醬(或用電鍋 燉煮也可以),放入果汁機打成泥狀 ,如果打不動,可以多加一些熱水, 打得愈細愈好。圖/但漢蓉 開始準備倒入烤盤中,倒入時不沾烤 盤,或先墊一層烤盤紙。圖/但漢蓉 開始準備倒入烤盤中,倒入時不沾烤 盤,或先墊一層烤盤紙。圖/但漢蓉 倒入薄薄一層仙楂膏,用刮刀將仙楂 膏抹平,放入烤箱,以100℃烤50分 鐘至1小時;待仙楂膏收乾,取出放 涼,捲成條狀,切成小塊即成。圖/但漢蓉 仙楂卷。圖/但漢蓉 文/但漢蓉「雨水」節氣正值正月十五元宵節(上元節),又稱為「小過年」;熱鬧歡快的春節假期即將進入尾聲,賞花燈、打燈謎、回寺廟走春祈福,是最後的壓軸。小時候最期待的就是挑選一只年節花燈、精心改造一番,夜幕低垂時點亮小小的燈火,彷彿揭開了一年的序幕。「小紅果,酸溜溜,裹上糖衣,甜悠悠。」這首小詩,指的就是「山楂」(又名「仙楂」)。「山楂」性微溫,味酸、甘,歸脾、胃、肝經,消食健胃,行氣散瘀,用於肉食積滯,胃脘脹滿,瀉痢腹痛,瘀血經閉,產後瘀阻,心腹刺痛,疝氣疼痛,高脂血症。山楂,健脾益胃,《本草綱目》記載:「凡脾虛,食物不克化,胸腹酸刺脹悶者,於每食後嚼二三枚,絕佳」。「山楂」富含多種營養物質,豐富的膳食纖維,可促進腸道蠕動和消化腺分泌,維持胃腸健康,「山楂」還富含三萜類和黃酮類物質,具有擴張血管、強心、降低血壓和膽固醇、軟化血管及利尿作用。在豐富的年節過後,由山楂、蘋果、蜂蜜做成酸酸甜甜的「仙楂卷」,是健胃整腸、幫助消化、體內環保的精巧小點心。食材乾燥山楂2米杯、熱水3米杯、蘋果 (削皮切丁)400克、冰糖100克、蜂蜜 100克、金桔汁100c.c.作法1將「山楂」加熱水浸泡1小時軟化,挑除雜質、種子,加入蘋果丁,一同放入鍋中燉煮成熟軟果醬(或用電鍋燉煮也可以),放入果汁機打成泥狀,如果打不動,可以多加一些熱水,打得愈細愈好。2用濾網過濾一次,打得細緻則可省略,不用過濾。然後放入厚底小湯鍋中,加入冰糖、蜂蜜、金桔汁一同熬煮,收汁,約5到10分鐘,至呈現黏稠狀。3開始準備倒入烤盤中,倒入時不沾烤盤,或先墊一層烤盤紙。4倒入薄薄一層仙楂膏,用刮刀將仙楂膏抹平,放入烤箱,以100℃烤50分鐘至1小時;待仙楂膏收乾,取出放涼,捲成條狀,切成小塊即成。 前一篇文章 【人間覺味】 呷芥菜 鴻運長年 下一篇文章 【異鄉食情】 檸檬香蜂草鮮果糕 熱門新聞 01動物吃發酵花果 竟倒成一片2026.03.0802澳洲鸚鵡 吃芒果 成落果2026.03.0803【詩】 藏在骨骼的雪2026.03.0604新竹以南水情緊 實施人造雨2026.03.0405星雲大師全集【傳記】 百年佛緣─社緣篇 我辦公益基金 4 - 22026.03.0406【快樂塗鴉簿】愛唱歌的向日葵2026.03.0407【十步芳草】處處山櫻花壓枝2026.03.0408星雲大師紀念公園揭碑 燈燈相續2026.03.0409新生兒5.8公斤 身形像3月大寶寶2026.03.0410電影咆哮山莊熱映 作者故居湧人潮2026.03.04 訂閱電子報 台北市 天氣預報 台灣一週天氣預報 相關報導 【植感滋味】鄉野家常鮮蔬炒 【養生百味】春補酸綠濃淡合宜 綠花濃情湯【蘭音齋】儉中見滋味 蘿蔔豆渣香【生活蔬食】清炒四季豆金針菇【心經食譜】度一切苦厄 渡船 【節氣養生】驚蟄 萬物升發 身心復甦 作者其他文章【節氣養生】驚蟄 萬物升發 身心復甦 年味在家 團圓美滿 蓮生吉慶意 清雅見富足【節氣養生】雨水 生機萌動 溫潤補益【節氣養生】 立春 春意生發 溫養脾胃 薑黃毛豆南瓜濃湯【節氣養生】大寒 醋梅金棗醬 一匙酸甜溫潤寒冬【節氣養生】小寒 橄欖酸甜鹹 潤肺解毒