【食養四季秋季花香篇】 桂香入饌 留住秋日芬芳

文/但漢蓉 |2026.10.24
26觀看次
字級
大
中
小
圖/但漢蓉
圖/但漢蓉
圖/但漢蓉
圖/但漢蓉

文/但漢蓉

10月的台灣,暑氣漸漸消退,秋風輕拂田野,稻穗逐漸轉黃,鄉間的庭院、巷弄與屋簷下,也悄悄飄來一陣淡雅的桂花香。南台灣的秋陽依舊溫暖,早晚卻多了幾分涼意,細小的桂花藏在翠綠的枝葉間,不引人注目,卻能隨著微風,將芬芳送進尋常人家的生活裡。

台灣常見的桂花有金桂、銀桂、丹桂與四季桂,花色從乳白、淡黃到金橘,各有不同的香氣。四季桂一年之中可多次開花,金桂、銀桂與丹桂則以秋季開花為主。10月前後,正是欣賞秋桂、採集花香的好時節。

桂花又稱木犀,不僅是庭院裡的觀賞花木,自古也是入茶、入饌的香花。《本草綱目》記載木犀花「辛,溫,無毒」,傳統上有生津、辟臭、化痰等用途。取少量桂花加入茶飲與甜點,便能增添清雅的花香。

每逢桂花盛開,我喜歡採集一些乾淨、香氣濃郁的桂花,乾燥後與百花蜜層層交疊,做成一罐金黃透亮的桂花釀。蜂蜜的甘甜襯托桂花的幽香,平日泡茶、拌入甜湯,或淋在豆花、優格上,只須一小匙,便能為簡單的點心添上一抹秋意。

桂花與米香也十分相襯。將白米磨成細緻的米漿,加入蓬萊米粉發酵,撒上少許桂花,蒸成鬆軟的桂花糕。揭開鍋蓋時,淡淡的米香與花香隨著熱氣升起,柔軟細緻的口感,是長輩與孩童都容易親近的家常米點。當天現蒸現吃最為香軟,多做一些分裝冷凍,也方便日後取出回蒸。

天氣漸涼時,取一匙桂花釀,搭配幾朵玫瑰花,以溫熱的水慢慢沖泡,待花瓣舒展,茶湯透出淡淡金黃,桂花的清香與玫瑰的芬芳交融,便是一杯適合秋日午後細細品嘗的花茶。

一罐桂花釀,可以延伸成一杯茶、一塊米糕,也能為日常甜點增添不同的滋味。趁著花開時節,將短暫的芬芳留在廚房裡,讓一個人的備餐,也能照顧不同世代對飲食的喜好。



桂花釀

食 材

桂花3大匙、蜂蜜(百花蜜)250g、無油無水乾淨玻璃瓶罐1個。

作 法

將玻璃瓶罐中灌入一半的蜂蜜,撒上1.5大匙的桂花,再淋上另一半的蜂蜜,再撒上剩餘的桂花,靜置室溫保存,每次取用使用乾淨的湯匙。



桂花茶

食 材

桂花釀1大匙、玫瑰花3~5朵、熱水300cc。

作 法

取桂花釀及玫瑰花放於杯中,沖入溫熱茶水,待花瓣展開,茶湯金黃即可飲用。



桂花糕

食 材

白米300g、水200g、酵母粉5g、蓬萊米粉100g、糖50g、乾燥桂花2茶匙。

作 法

❶將白米洗淨兩遍,溫水浸泡約兩個小時。

❷米瀝乾水分,倒入果汁機中,加入20cc的水打1分鐘半至細緻米漿狀。

❸加入酵母粉攪拌均勻,再分次拌入蓬萊米粉攪拌均勻,靜置室溫或保持30~40度左右發酵50分鐘,充分攪拌均勻,再倒入抹油的淺盤中,撒上桂花,靜置室溫發酵10到15分鐘。

❹放入電鍋蒸熟,外鍋約1米杯水,大約15分鐘,取出放涼即可。

當天現吃現蒸是最好吃的,如果吃不完的話,封好冷藏或冷凍保存,再次蒸軟或者是蓋上蓋子微波至鬆軟即可食用。

熱門新聞
訂閱電子報
台北市 天氣預報   台灣一週天氣預報
關
於
我
們

《人間福報》是一份多元化的報紙,不單只有報導佛教新聞,乃以推動祥和社會、淨化人心為職志,以關懷人類福祉、追求世界和平為宗旨,堅持新聞的準度與速度、廣度與深度,關懷弱勢族群與公益;強調內容溫馨、健康、益智、環保,不八卦、不加料、不阿諛,希冀藉由優質的內涵,體貼大眾身心靈的需要、關懷地球永續經營、延續宇宙無窮慧命,是一份承擔社會責任的報紙。自許成為「社會的一道光明」的《人間福報》任重而道遠,在秉持創辦人星雲大師「傳播人間善因善緣」的理念之際,更將堅持為社會注入清流,讓福報的發行為人間帶來祥和歡喜,具體實現「人間有福報,福報滿人間」的目標。
人間福報社股份有限公司 統編:70470026

 
聯絡我們 隱私權條款

Copyright © 2000-2024 人間福報 www.merit-times.com.tw
All Rights Reserved.