文／王進財（任林教育基金會董事長）

蔓延超過一年的新冠疫情，幾乎每個國家、每個人的生活都深受衝擊，疫情造成封城、鎖國，全球上億人染疫，超過兩百萬人死亡。然而，生死別離也促使人類反思，生活、生命需要的是什麼？社會、經濟、環境如何永續？因此引發對生態環境、生活態度、身心與物質需求、社會安全需求的種種反省。

除了新冠疫情，近年來，台灣家庭也面臨種種危機，人口老化、年輕人不婚不孕，失婚、家暴、虐童，以及憂鬱、自殺等等。一般家庭對於未來充滿不確定感，缺乏信心，進而影響了社會進步的動能，我們又該如何面對？

全民抗疫，「戴口罩、勤洗手、少進出公共場所、不出國」，促使我們有更多時間待在家裡，多了許多和自己、和家人相處的時間。這時，我們可以選擇做些什麼？「回歸家庭生活，從父母本身做起」，就是我們的呼籲。

「家」是以愛連結、傳承、創造幸福的地方，是每個人心中的渴望和歸宿，也是個人成長、團體和諧、社會安定、國家繁榮的基石；而「父母」孕育、成就生命，成熟的父母，是家庭、社會和諧永續的關鍵。

我們可以從「家」的五個面向來說：

一、學習紓解彼此的情緒和壓力，認識情緒和感受。關係是人與人間的感受交流，情緒和感受是從環境、是向父母學習來的。了解感受和情緒的由來，身心才能紓解放鬆，家人間的情感通順了，理性才會發揮效果。

二、重建溝通模式，與家人一起練習傾聽、同理、尊重、接納和愛的語言。家庭中，夫妻、親子間的和諧關係來自溝通的品質，把握四不，不批評、不比較、不計較、不責備，練習四要，要傾聽、要理解、要欣賞、要鼓勵。

三、培養健康的生活習慣，從「整理」下手。全家人可以從環境整理開始，接著規畫家庭活動，再整理自己的需要和想要，讓家庭生活簡單、流暢、輕盈沒負擔。

四、培養興趣嗜好，欣賞和接納家人間的不同，每個人都是獨一無二的。試著發展自己的天賦，或是與家人共同完成一件作品，學習接納並尊重每一個人的喜好，相互欣賞。

五、培養閱讀習慣，閱讀的媒材包括生活中的事物和人。在家時間多了，全家靜下心來，以欣賞和主動理解的態度，欣賞生活中的小花、小草，當然，還有詩詞文章與音樂。

父母素養的提升和婚姻關係的經營，是家庭親密和諧的基礎，也是社會進步的根源；換言之，即是「家和萬事興」的道理，自我及婚姻、家庭關係的學習，是幸福永續、世代繁榮傳承的基礎。世界日新月異，家庭、人際、社會環境比從前複雜千萬倍，更需學習「新世代家和之道」，才能萬事興。

這波疫情下，期待企業也能重新檢視員工的價值，鼓勵他們成長、學習，重視員工的家庭生活。員工身心健康、家庭和樂，才能促進工作和諧與創新效率，讓社會更安定、經濟更繁榮。