文╱記者陳玲芳

我很喜歡一個浪漫的說法：精油是植物的靈魂。有幸接觸精油，用芳療呵護家人的你我，就是用愛擁抱植物的靈魂！

──精油養生達人、國際芳療名師呂秀齡

由於先生職務的關係，呂秀齡曾在淡水居住四年多。在搭乘捷運，往返於台北、淡水之間，她常抱著愉悅的心情欣賞各種植物，感激它們用美好的姿態豐富人們的視覺。坐看春去秋來，靜賞花開花謝，植物更迭之美，令她由衷讚歎大自然的奧妙。

植物油的萃取，大都源自果實、種子、果仁等，每一滴油的來源，皆是眾人辛勤的成果。投身芳療領域近二十年、桃李滿天下的呂秀齡，總是殷殷叮嚀著學生，每一滴油都應善加珍惜；當打開精油時，更要珍視「你與每朵花的緣分」，好好品味它的芳香，感受它的好處。

因緣際會成芳療師

台北醫學院藥學系畢業的呂秀齡，曾經在美商公司當了十五年上班族，因緣際會，獲得美商公司外派到日本及美國紐約，分別考察及見習美容美髮、染髮技巧和染髮配色原理，也因此體驗到健康美麗可以帶來自身的自信和豐富的生活體驗，從此她找到了自我創業的契機，也到新加坡研習，取得美國維吉尼亞州Color Me Beautiful色彩學顧問檢定合格，同時，積極投入美容產業，也取得行政院勞動部勞動力發展署美容乙級丙級監評委員資格。不過，她的美容與色彩諮詢顧問生涯才短短幾年後，她就被精油與芳療的世界完全吸引並全力投入。

不少人質疑，精油除了提供香氛浪漫之外，對健康真能夠發揮「療癒」作用嗎？約莫二十年前，質疑芳療效果者大有人在，自詡醫藥背景出身的呂秀齡，也曾是其中之一。然而，經過長時間的考驗，芳療被證實具有獨特效果。如今在法國，芳療已與傳統的醫藥結合，醫師可以專攻芳香療法；英國人則針對需做特別護理的老年病患、身心障礙者，以芳香療法做為輔助療法，幫助病患放鬆心情。在澳洲更廣泛使用精油，且發現芳香照護的功效極佳。

芳香療法在全球受重視的程度與日俱增，使得大批學者投入研究，而在國內大專院校護理系、復健系、食品營養系、化妝品系、高齡健康管理系、幼保系及旅館經營管理系等科系的學子，透過芳療的學習，也已成為「芳香種子」，將芳療扎根至其他領域，將芳香療法發揚光大，讓普羅大眾更廣泛地接受精油，一起學習運用它，讓生活更美好。

小病小痛可靠芳療

接觸精油、投身芳療領域後，呂秀齡始終站在芳療教學的第一線，也深深體悟到，芳療興盛後，其實可以提供人們更多選擇，當有小病小痛時，不一定非得吃藥或上醫院。

身為女人，她很理解女性朋友身受經痛折磨的痛苦，以往除了抱熱水袋、喝黑糖薑茶或紅豆湯，更多人選擇吃止痛藥，但止痛藥吃多了又怕傷身。當她在芳療課程中介紹，將快樂鼠尾草、羅馬洋甘菊、薰衣草等精油和基底油、月見草油調勻，輕揉按摩腹部和下後背，或把上述精油滴在毛巾上熱敷腹部。女性學員無不趨之若鶩，甚至有男學員跑來鞠躬致意：「老師，謝謝您，我老婆說經痛的感覺真的減輕了！」

呂秀齡說，芳療是她從事成人教育其中很重要的一門課程，因授課的關係，學生會回饋給她很多經驗個案。她最高興聽到學生說：「呂老師，我姊常熬夜，黑眼圈很嚴重，我照老師說的方法調油幫她按摩，現在姊姊的黑眼圈幾乎看不見了！」、「老師，我媽媽的便祕困擾，因為調油做淋巴按摩後，改善很多！」這些見證，讓她深信「這是一份利他也利己的好工作」。

精油助父在家安寧

人難免有病痛，當親友住院，她都會熱心提醒，記得用檸檬、杜松漿果和佛手柑來淨化病房空氣，如果需要幫臥床的病人處理大小便，也別忘了在口罩內滴上含有茶樹和果香（甜橙╱檸檬）的噴霧，就能蓋過難聞的氣味，這樣，也能同時顧慮到照護者的心情。

當她獨處時，總會換上舒適的拖鞋，替自己泡杯薄荷茶飲，播放最愛的自然音樂，同時用大西洋雪松擴香，因為它的氣味讓呂秀齡覺得猶如置身廣大森林中，「整片大地與我同在，參天雪松是我的依靠，所有的紛擾迷惘都逐漸沉澱，我的心，得到安頓自在」，而這，也是她疼惜自己的方法。

投身芳療以來，最讓她感到欣慰的是，家人也從中得到更好的照顧。如有一回，父親的小腿不小心撞到鐵片，嚴重瘀血，老人家痛得整晚難以入眠。呂秀齡用永久花、薰衣草和藍艾菊調聖約翰草油，請他睡前塗抹。隔天老爸不但一夜好眠，起床後也發現腿上瘀青消退許多。數年前父親病重、歷經三個月「居家安寧」，她用絲柏、乳香、甜橙複方精油做室內擴香，讓父親在澄淨的氛圍中安詳往生，家人深感圓滿。

呂秀齡表示，「一瓶精油走天下」或「一瓶精油治百病」的觀念已經落伍。她強調，每種精油自有其獨特魅力，「複方精油」透過正確的調配，可達到「加成」效果。「精油在情緒管理與內分泌調理方面，成效最為顯著，透過香氛嗅吸和冥想，往往能幫助我們轉念，並覺知自我內心的嚮往。」

善用精油，隨時隨地都能使你和你的家人，獲得全方位身心靈的完整呵護。

精油 小 叮 嚀

即使是天然的、高純度的精油，第一次使用時，都應有預防過敏的安全概念。對於未曾使用過的精油種類，不妨先在前臂內側少量塗抹，倘若一至兩天內，都沒有不舒服或特殊症狀出現，就代表身體可以接受這種精油，此時再以單方或複方或調油使用。調好的精油，最好仔細標註成分、比例及日期。精油的瓶身，以深褐、深藍或墨綠色為宜，瓶蓋要能轉緊，外層若能再加上木盒或厚布更好。應留意使用期限，尤其芸香科（柑橘屬）精油，開封後半年內用完為宜。

精油的分子很小，使用在孕婦身上，會透過胎盤進入胎兒體內，因此有些精油，如會穿透血腦障壁、含單萜酮比較高的精油必須禁用，包括牛膝草、鼠尾草、藏茴香、萬壽菊等。此外，某些精油會引起荷爾蒙波動，甚至有通經作用，例如玫瑰、茉莉等精油，凡是會促使子宮收縮的精油，使用後都容易導致流產，絕不鼓勵孕婦使用。

至於高血壓、糖尿病、癲癇、氣喘、蠶豆症患者，或是肝、腎、消化、神經、內分泌系統有官能障礙者，還有嚴重貧血、癌症或正接受放射治療的患者，皆須事先請教醫師或專業芳療師，經過一對一面談、專業諮詢後，再選用適當精油。