【記者陳玲芳台北報導】每年暑假一到，網路上就瘋傳一則笑話：「七月，比鬼門開更可怕的是校門關！」對許多孩子而言，自由放鬆的時光，對父母而言，卻可能增加不少與孩子有關的壓力。

根據英國一則調查表示，父母因為孩子而感到有壓力的次數，每天至少有六次，並且表示自己每天將近四十分鐘，感到心理焦慮，每個月有八天，感覺「需要一點休息或自己的時間」。

董氏基金會心理衛生中心引用英國報導內容指出，一項由英國石油公司（BP）進行以兩千名英國父母為對象進行的調查結果顯示，哄孩子們上床睡覺、食物採購和用餐時間，都是觸發父母壓力的最大因素。因孩子感到壓力事件「前五名」分別為當孩子變得更糟糕、上床睡覺、吃下特定的食物、禁止玩手機或看電視、讓他們整理房間。

董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨說，上述研究顯示，英國父母很難在「保持冷靜」的狀況下度過一天，當有孩子在身邊，再簡單的任務，有時也會變得不容易。

尤其新手父母，一定需要適應時間，雖然手忙腳亂，或會按照書中指示去做，但其實就是「做中學」，每個新手父母都一樣。

她建議，家長應思考可與孩子一起做的事情，如準備餐點、邀朋友來家裡看想看的節目、玩遊戲、做運動或選餐廳吃飯等，如能提前規畫好，就可預留彼此互動時間與空間，讓暑假變成一種「親子共好（雙贏）」的期待。