【本報高雄訊】又到考試季節，許多考生都會埋首苦讀，卻忽略過度屈頸，會造成頸椎傷害。高雄市熱河聯合診所醫師吳錫松表示，頸部長期、經常承受過量重力，且長久固定姿勢，容易導致肌肉緊繃、僵硬，使血液循環不良進而造成「肌筋膜疼痛」。

吳錫松說，「肌筋膜疼痛」的疼痛區，常見於肩胛骨下緣及內側、肩關節後側及肩頸上方等，多有固定的痛點，其症狀會隨壓力而加重。患者會感到頸部僵硬，甚至可能無法轉頭，嚴重時還會引發胸痛、胃痛、心悸等症狀。所形成關節和椎間盤間的不穩定狀態，也會刺激頸部關節的骨質增生，使得頸椎提早退化，長期下來會形成骨刺。

吳醫師強調，骨刺一旦壓迫到頸神經根，則會引發肩膀、肩胛、上臂、前臂外側、手指及手背等部位的酸麻、疼痛及無力感。更嚴重者壓迫到頸部脊髓，甚至會有大小便失禁和下半身麻木無力、行動不便的情況發生。

他建議，需要長期低頭及伏案工作者，應注意工作場合桌面和椅子的高度是否適宜、採光是否足夠、使用閱讀架及必要時配戴適合的眼鏡，矯正老花和近視等，都可以減少過度低頭的姿勢。

工作時應每隔一小時要抬起頭，活動一下肩頸筋骨，及起來走動。他強調，一旦出現四肢或頭、頸、胸部疼痛症狀應及早就醫，透過適當的檢查，早期治療，避免加重病情。